【大反響】満月と関節の関係の解説とアーカイブ
こんばんは！
ヨガアドバイザーサラです。
前回のメルマガで
「満月には関節が緩む」
とお伝えしたのですが
「知らなかった！」
と反響が多かったので
もう少し詳しく解説しますね♪
東洋医学でも西洋医学でも
体は水分をためやすくなる
と言われています。
そうなると、
関節内にも余分な水分がたまるので
関節の結合組織の役割が変わって、
関節を支える筋肉が
一時的に緩くなるから
満月前後2～3日は
関節に負荷をかけてはいけないのです。
だから、レッスンでも
インストラクションは変えるとか
配慮が必要になるのですね。
ぜひ、来月の満月では
関節を意識して
レッスンを開催してくださいね！
中でも特に、
【股関節は要注意】です。
東洋医学でも
股関節は「気」の流れを
左右する大事な関節。
だからヨガのポーズって
股関節に刺激が入るポーズが
めっちゃ多いでしょ？
本来、ヨガは
「気」の流れを整えるための
ツールですから
股関節の使い方は
東洋医学的にも重要なのです。
私の個人的な見解ですが
前屈やダウンドックなど
「股関節を屈曲するポーズ」は
満月の時は深く入りすぎて
筋肉を傷める可能性が
高くなると思います。
今日、軽減法講座を開催したのですが、
立位前屈と三角のポーズ、
2つ実技でお伝えしたんですね。
どちらのポーズも
股関節に負荷がかかりやすくなるので
お伝えした軽減法がピッタリでした！
講座後、
「こんなに丁寧に教えるなんてビックリでした」
「軽減法なのに、すごく伸びを感じました！
「普通にポーズするよりも効いてるのを実感できました！」
「軽減法の概念が変わりました！」
「これならアジャストいらないですね！」
などと感想をいただいております。
一方で
「参加したかったですが、
予定が合いませんでした」
とDMを多々いただきまして。
／
なので、期間限定で
アーカイブ配布を決めました☆彡
＼
お伝えした軽減法は
すぐに現場で活かせますので
ぜひ活用していただけたら
うれしいです！
アーカイブご希望の方は
下記からお申込みくださいませ♪
https://forms.gle/Lt4V4TiGAFtGbb2G9
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