2パターンの癖
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（今までお読み頂き本当にありがとうございました！）
○○さん、
こんばんは！
アレクサンダー・テクニーク教師の外池康剛です。
演奏の上達を妨げる癖、スポーツの技術向上を妨げる癖、肩凝りや腰痛などの元になってしまう姿勢の癖など、ご自分の身体の使い方の癖に悩まれされている人にもアレクサンダー・テクニークを役立てることができます。
実は、身体の癖には大きく分けて2つのパターンがあります。
簡単に説明すると、第一に
「自分が気づいている癖」
そしてもう一つが
「自分が気づいていない癖」
です。
なんだそれだけのことかと思われる方もいるかもしれませんが、実はこの癖の2パターンの違いが結構重要なのです。
当たり前のようですが、
自分が気づいていない癖
に関しては対策のしようがありません。
というより、意識に上らず、その癖をなんとかしようとさえ思っていません。
けれど、皮肉なことにそういう気づいてもいない癖、意識されてもいない身体の癖が上達の妨げになったり身体のトラブルを起こしているということは結構多いのです。
そして、これは嬉しいニュースなのですが、こういった
自分が気づいていない癖
は、気がついて、意識するだけですぐに克服できてしまうものも少なくないのです。
こういった癖については文字通り
「気がついたもの勝ち！」
とさえ言うことができます。
アレクサンダー・テクニークの教師はこういったご本人が気がついていない癖を見つけだすことをとても得意にしています。
ある動きの中で、どのタイミングでどんな癖が動きの妨げになっているのか？その癖はどうしてそのタイミングで起きているのか？その癖がそもそも起こらないようにするには動きのシステムの中でどこを変えて見直せば良いのか？
こういった細かな分析をレッスンの時間を使い生徒さんと共有して、邪魔になっているご自身の癖から自由になるためのヒント、きっかけ作りを教師は提供することができます。
長年自分が気がついていなかった不必要な動きの癖を手放した途端に音色や演奏がガラリと変わってしまう人も少なくありません。
こういった「自分が気づいていない癖」を見直すことは上達の大きなチャンスになります。
ぜひ、アレクサンダーのレッスンをそのきっかけにしてみてください^_^
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
・発行責任者：外池康剛
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○○さん、こんばんは アレクサンダー・テクニーク教師の外池康剛です。 今日のメルマガをお届けします^^ アレクサンダーのレッスンは「身体の使い方」を学ぶレッスンでもあります。 （本当は、
2022年09月07日
○○さん、 大変ご無沙汰しております。 アレクサンダー・テクニーク教師の外池康剛です。 あれやこれやと身辺の変化が慌ただしく、気がつけば前回の配信から２年以上経ってしまいました。。 %%
2022年09月03日
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2020年03月13日
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2020年03月09日
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2019年12月31日
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2019年05月24日
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