骨で立つ。骨で座る。/ プラン名_Vol.15
「骨の支え」は多くの人が想像する以上に身体の使い方に影響する重要な要素です。
例えば立って歌う人に思い出して欲しいのが
「足の骨の持つアーチ構造」
です。
立っている時にはもちろん身体を起立させるための大きな筋肉が働きますが、それでも自分の身体の重さを支える時に本当に大きな役割を果たしているのは「骨の支え」なのです。
足の骨のアーチ
に体重を支えてもらうことを忘れていると、筋肉の仕事が余計に増えてしまう。
そして、筋肉の仕事が余計に増えると余計な緊張が生まれて発声の邪魔をするのです。
座っている時には
「坐骨の支え」
を思い出しましょう。
人間の坐骨は、座るために作られた理想的な構造を持っていますから、椅子に座る時の自分の体重は坐骨に任せておきたいのです。
坐骨に体重を支えてもらうことを忘れていると、筋肉の仕事が余計に増えてしまう。
そして、筋肉の仕事が余計に増えると余計な緊張が生まれて発声の邪魔をするのです。
立つ時と全く同じですね。
だから、○○さんが立って歌う人でも、座って歌う人でも、骨に体重を預けるというアイデアは根本的に重要なのです。
（歌以外の音楽演奏でも全く同じことが当てはまります）
アレクサンダー・テクニークのレッスンでは骨で立つことと骨で座ることを繰り返し学ぶことがありますが、それが本当に重要な要素だから繰り返すのです。
立ち方と座り方を変えて、声を変えてしまいましょう^_^
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○○さん、こんばんは アレクサンダー・テクニーク教師の外池康剛です。 今日のメルマガをお届けします^^ アレクサンダーのレッスンは「身体の使い方」を学ぶレッスンでもあります。 （本当は、
2022年09月07日
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2022年09月03日
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2020年03月13日
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2020年03月09日
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2019年12月31日
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