膝、固めてませんか？/ プラン名_Vol.17
脚を忘れている音楽家は案外多いものです。
演奏という活動では、腕を使ったり、指を使ったり、圧倒的に上半身の仕事が目立つことが多いのですが、実は同じくらい、時には上半身以上に重要になるのが下半身の使い方で、特に立って歌う歌手の場合は下半身のバランスが発声に大きく影響します。
下半身には注目すべき関節が大きく分けて３つあります。すなわち、股関節、膝関節、足関節（足首にある関節です）です。これらの関節全てが、立っている時には柔軟にバランスをとった「動ける状態」であるべきです。
（バランスを取るというのは固める、静止させることとはまるで違います。一見して静止しているように見えるバランスは実際には細かく繊細に動き続けていることで維持されます。バランスは「動き」です。）
歌う時、膝を必要以上に固めることが呼吸を制限して発声を妨げてしまうことは少なくありません。
どうして膝を固めてしまうかといえば、原因は沢山ありますが、私の経験からは
「股関節の可動性を忘れている」
「膝関節の位置を間違えてイメージしている」
「足首を必要以上にロックしている」
ことが多いようです。
そしてもうお気付きの方もいるかもしれませんが、これらに加えてさらに重要なのが
「アタマの脊椎に対するバランス」
です。
これらの要素をヒントに、下半身の使い方、とりわけ膝の関節の使い方を少し見直してみましょう。
人によっては股関節を思い出すだけで声が激変します。
○○さんの発声にもきっとヒントになりますよ^_^
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