アレクサンダー・テクニーク教師(仮免実習中)の外池康剛がお送りするメールで学べる講座です。 実際のレッスンの体験に完全に置き換わるものではなく、レッスンで理解して頂きたい知識や考え方など「自分で学べること」をお伝えしていくものです。 アレクサンダーのレッスン、特に外池のレッスンを受けるにあたって予習や復習になる内容です。 全て無料でお読み頂けますので是非レッスンの理解に活用して下さい。

アレクサンダー・テクニーク通信

「響く身体」を見つける/ プラン名_Vol.31

2018年01月30日



「声が頭に響く」
という表現を耳にしたことがあります。

私は管楽器の演奏家で、声楽を専門的に学んだ者ではないので、この表現が比喩的なものなのか、実際に頭が声を反響させるような働きをするということを言っているのか、正確なところは残念ながら分かりません。

いずれの場合にせよ、それが歌う人にとって役立つ表現ならばそれで良いのです。
(自分にとって理解しやすく有益ならばどんなものでも価値があります)

ただ、こういう表現が自分に通じない、伝わらないという人もいます。そういう人にとってこの表現はなかなか理解しにくい、謎かけのような教え方になってしまうこともあるようです。

アレクサンダー教師の立場からこの表現について提案したいのは
「声が頭に響く」
という時、それでは頭以外の全身では何が起こっているのかということです。

アレクサンダー的に人間を捉えると、どんな時も人は「自分全体」を使っています。

腕の使い方…
指の使い方…
脚の使い方…
呼吸の仕方…
等々、教える時や学ぶ時に便宜上身体の特定のパーツに注目することがありますが、本当は少なくとも間接的にはどんな動きの中でもあなたの身体全部が動きに参加しているのです^_^

もしも
「頭が声に響く」
ということがよくわからない、実現できないという時は、では自分の全身はそこで何をしているかということに目を向けてみましょう。

ここでも鍵になるのは
「頭と脊椎のバランス」
です。

頭が脊椎の上で繊細にバランスしているところを見つけましょう。それは頭蓋骨の底と頸椎の一番上が接するところにあります。

解剖学的には「AO関節」と呼ばれるところです。

AO関節を解放してあげる。頭が繊細に動けるようにしてあげると全身のバランスが変わります。

適度な緊張と適度なリラックスが両立するようになります。

そういうバランスの整った全身は
「響く身体」
とでも呼べるものです。

その響く身体の中で声を頭に響かせるという意図を持って歌ってみるとどんな変化があるでしょうか?

ぜひ実験してみてください。

繰り返しますが、どんな時でも身体は全体で仕事をしています。

「声が頭に響く」という時も、そこには全身が関わっているということ、「響く身体」が助けになっているということを覚えておきましょう。

分からなければまずはレッスンでの体験です^_^!

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