健やかな猫背！ / プラン名_Vol.34
猫背を治す
ことを歌った本は巷に溢れていますが、
猫背を身につける！
という本は見たことがありません。
そんなのは当たり前だろうと呆れられてしまうかもしれませんが、実はその「当たり前」が姿勢と身体の機能にまつわる思い込みの深さを示しています。
実は、余程極端な姿勢を長時間取り続けているというのでない限り、それ自体が有害な姿勢というものはありません。
逆に、その姿勢こそが健康の鍵と言えるような絶対的に正しい姿勢というものはありません。
だから、「健やかな猫背」は存在するし、逆に「不健全なきをつけ！」もあるのです。
本当に身体の機能・健康を左右するのは姿勢ではなくて「動き」です。
動きの質が柔軟でバランスのとれたものであれば、あらゆる姿勢が自分に役立つ「構え」になります。
反対に、動きが硬直的でバランスを欠いていたら、どんなに「いい姿勢」でも身体を痛めつけたり動きにくくなる原因になってしまいます。
繰り返しますが、鍵になるのは姿勢よりも動きです。
楽器の演奏や歌にも当然あてはまること、というかあらゆる場面で重要なことが動きの質なのです。
そして、もうお分かりかと思いますが、動きの質を決めているのが
「アタマの脊椎の上でのバランス」
なのです。
この動きの質は静止した写真ではなかなか理解できませんから、ビデオの映像を見て優れた動きの質を勉強してみましょう。
でも、もちろんもっとオススメなのは自分で動きを体験してみることです！
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○○さん、こんばんは アレクサンダー・テクニーク教師の外池康剛です。 今日のメルマガをお届けします^^ アレクサンダーのレッスンは「身体の使い方」を学ぶレッスンでもあります。 （本当は、
2022年09月07日
○○さん、 大変ご無沙汰しております。 アレクサンダー・テクニーク教師の外池康剛です。 あれやこれやと身辺の変化が慌ただしく、気がつけば前回の配信から２年以上経ってしまいました。。 %%
2022年09月03日
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2020年03月13日
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2020年03月09日
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2019年12月31日
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2019年05月24日
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2019年04月29日
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