頑張らないことを選ぶ/ プラン名_Vol.43
「頑張らなくていい」
という言葉がレッスンの鍵になることがあります。
「頑張らずにやっていい」ということが自分にとってクリアになると、演奏の動きが自由さを取り戻し、より柔軟に、そしてむしろよりパワフルに身体が働いてくれることがあります。
こういう人にとっては「頑張る」とか「ちゃんとやる」という考え方が緊張のスイッチになっていることが多々あるのです。
これはとても繊細な問題です。
「頑張る」ことも「ちゃんとやる」ことも「一生懸命にやる」ことも間違いなわけではありません。
（そもそも間違っているとか正しいとか評価することではありません）
けれど、「頑張る」という考えが身体を緊張させながら、自分の動きを制限しながら努力するというパターンがある場合、この考えを一度手放してみることにはとても大きな価値があります。
本来、自分の動きを制限するような努力よりも、自分をより自由に解放していくような努力の方が演奏や表現にずっと役立ってくれます。
自分をより解放していく方を向き続けてください。
それは自分の身体と心がどのように反応しているのかをじっくり観察していけば分かります^_^
頑張らない、ちゃんとしない、一生懸命やらないことを自分が選ぶとどんな発見があるのか試してみてくださいね！
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○○さん、こんばんは アレクサンダー・テクニーク教師の外池康剛です。 今日のメルマガをお届けします^^ アレクサンダーのレッスンは「身体の使い方」を学ぶレッスンでもあります。 （本当は、
2022年09月07日
○○さん、 大変ご無沙汰しております。 アレクサンダー・テクニーク教師の外池康剛です。 あれやこれやと身辺の変化が慌ただしく、気がつけば前回の配信から２年以上経ってしまいました。。 %%
2022年09月03日
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2020年03月13日
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2020年03月09日
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2019年12月31日
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2019年05月24日
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2019年04月29日
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