ボキャブラリーを増やす/ プラン名_Vol.45
真面目な人ほど？
「音色が良い」とか「音色が悪い」とか、「良い演奏」とか「悪い演奏」とか、二極化した言葉で物事を一生懸命評価してしまいがちなようです。
そして悪いことにそういう評価をついつい自分に対してばかり向けてしまう。
「自分に厳しい」という美徳に感じられるかもしれませんが、行き過ぎてしまうと自分に対して差別的で攻撃的な思い込みを作り上げることになってしまいます。
こうなってしまうと、演奏すること、頑張ることがそれ自体苦しいことになってしまいます。そして頑張ることが身体を固めること、動きを失うこと、すなわち
「不必要な緊張」
につながるパターンが現れます。
自分の中に、二極化した「良い」「悪い」以外のボキャブラリーを養うようにしましょう。
世の中のことは単純に良し悪しだけでは計れません。もっと多様な言葉と表現で自分自身の演奏を捉えれば自分の中に多様性を認めてあげられます。
そういう風に自分の中の色々な部分を良い悪いの評価なしに認めてあげると心にも動きにも選択肢が生まれます。
何だか抽象的に聞こえるかと思いますが、自分に選択肢を認められることは本当に重要です。
私がレッスンで「手を使って」お伝えしているのも結局は動きの選択肢を思い出してもらうことだけです。
それがあなたを内面から変える変化のきっかけになるのです^_^
「選択できる」って気づきが最初の一歩なんです。
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○○さん、こんばんは アレクサンダー・テクニーク教師の外池康剛です。 今日のメルマガをお届けします^^ アレクサンダーのレッスンは「身体の使い方」を学ぶレッスンでもあります。 （本当は、
2022年09月07日
○○さん、 大変ご無沙汰しております。 アレクサンダー・テクニーク教師の外池康剛です。 あれやこれやと身辺の変化が慌ただしく、気がつけば前回の配信から２年以上経ってしまいました。。 %%
2022年09月03日
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2020年03月09日
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2019年12月31日
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