失敗のイメトレ！汗 / プラン名_Vol.47
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レッスンでお会いする人の中には、残念ながら
「失敗のイメトレ」
に一生懸命になってしまっている人がいます。
演奏の技量に問題や課題を抱えているというのは現実的な認識でしょう。
けれど、その問題や課題が必要以上に誇張されたイメージになってしまうとこれは危険です。
その心配や不安を自分の中で膨らませ過ぎてしまうと、実際に身体は失敗するイメージを学習してしまうことがあります。
真面目な人だから、自分の課題や弱点に目がいってしまうのはよく分かります。私もそうです（汗）。
だからこそ強く提案しますが、自分の中で膨らませるのは課題や弱点ではなく、得意なことや成功のイメージにしてみましょう^_^
自分が上手に演奏できる曲の得意なワンフレーズを演奏している自分を思い描いて、その時の高揚感、
「波に乗っている」
感じを思い出して、そのイメージを膨らませてみてください。
これは歌わなくても、楽器を持たなくても取り組めるイメトレです。
そのイメージでいっぱいになった
「上手な演奏が当たり前！」
な自分を少しずつ育ててみましょう。
これが「成功のイメトレ」になります。
どうか、たかがイメトレ？とあなどらず。大きな効果があります。
○○さん、
「失敗のイメトレ、しちゃってるなぁ」
ともし感じることがあったら、今日からは
「成功のイメトレ」
も始めてみて下さいね！
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○○さん、こんばんは アレクサンダー・テクニーク教師の外池康剛です。 今日のメルマガをお届けします^^ アレクサンダーのレッスンは「身体の使い方」を学ぶレッスンでもあります。 （本当は、
2022年09月07日
○○さん、 大変ご無沙汰しております。 アレクサンダー・テクニーク教師の外池康剛です。 あれやこれやと身辺の変化が慌ただしく、気がつけば前回の配信から２年以上経ってしまいました。。 %%
2022年09月03日
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2020年03月09日
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2019年12月31日
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