練習は苦しくて当たり前!それは本当ですか?/ プラン名_Vol.57
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「練習は苦しいのが当たり前」
これも頑張ることを信条にしている多くの努力家が疑い無く持ち続けている信念の一つです。
私自身もそうでした。
「楽しい練習がしたいというのは甘えだ。そもそも練習が楽しいと思えるならそれは自分にとってすごく緩い練習しかしていないからだ!」
そんな風に語り、考え
「楽しい練習」
なんてとんでもないことだと考えていました。
「練習が楽しい」
なんて恥ずかしいことだとさえ感じていました。
苦しい練習に耐えている人の方がずっと尊くて立派な音楽家だと思っていたのです(笑)
○○さんの中の「頑張り屋」な部分も、かつての私と同じように、苦しい練習を立派だと信じているかもしれません。
楽しい練習なんて恥ずかしいと思っているかもしれません。
けれど、あえて少しだけ時間を考えてみて欲しいのです。
練習を一生懸命するということは本当は楽しいとか苦しいという評価とは関係ありません。
苦しい練習でも楽しい練習でも、質の高い内容を一生懸命にやれば良いのです。
あまりに当たり前ですが、
「苦しいから上達する」
わけではありません(笑)
質の高い練習を一生懸命行なっているから上達するのです。
苦しい練習を渋々やっている人より、楽しい練習を次々と積極的にこなしている人の方があっという間に上達します。
苦しい練習をすると「頑張った感じ」は得られますが、身体は常に不必要な緊張の中で動くことになります。
こういう練習をし続けてしまうと
「頑張った感じ」
がしないと演奏できない自分になってしまいます。。
本当は楽しんでいて、笑顔でいる時が心身は一番バランス良く動き、機能してくれます。これもアレクサンダーの原理の一つです。
「頑張った感じ」を得ることよりもバランスの良い動きを続ける方が、音楽家の練習にとってはずっと価値があります。
だから私はレッスンの中でいつも笑いをたくさん取り入れています。
不真面目で笑うのではなくて、超真剣に、ド真面目に学ぶために笑うのです(笑)
苦しみながら練習する時よりも、楽しみながら笑顔で練習している時の方があなたはずーっと深く広く学んでいるのです。
アレクサンダーのレッスンは笑顔しばりでいきましょう^_^!
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○○さん、こんばんは アレクサンダー・テクニーク教師の外池康剛です。 今日のメルマガをお届けします^^ アレクサンダーのレッスンは「身体の使い方」を学ぶレッスンでもあります。 (本当は、
2022年09月07日
○○さん、 大変ご無沙汰しております。 アレクサンダー・テクニーク教師の外池康剛です。 あれやこれやと身辺の変化が慌ただしく、気がつけば前回の配信から2年以上経ってしまいました。。 %%
2022年09月03日
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2020年03月13日
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2020年03月09日
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2019年12月31日
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2019年05月24日
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2018年11月25日
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2018年09月14日
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2018年08月31日
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2018年08月24日