一瞬で呼吸を変える○○！！/ プラン名_Vol.60
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〜ドン・ウィード来日ワークショップ〜
英国を中心に欧州各地で活躍している世界的に著名なアレクサンダー教師、ドン・ウィードさんが新宿にやってきます。この素晴らしい機会をぜひお見逃しなく！
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お申込みお待ちしています。
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レッスンの中で呼吸について殆ど必ず生徒さんにお伝えしているものがあります。
それが肺の位置のマッピング。
骨格模型を実際に見て触ってもらって、また人体の図解書を見てもらって肺が身体のどの位置にどのくらいのサイズで置かれているのかを確認してもらいます。
多くの場合、肺の位置とサイズを確認してもらうだけで呼吸の効率は劇的に改善されます。
この背景にあるのが、アレクサンダーの原理とも深く関係のある
「ボディマップ」
という考え方です。
私たちはみんな自分だけの「身体の地図」を持っています。それは自分の体験や記憶・理解によって常に書き換えられて自分自身に刷り込まれます。
驚くべきことに、私たちが楽器を演奏したり日常生活の動きをこなす時はいつでも、この「身体の地図」の仕組みに沿って身体が働いています。
この「身体の地図」は現実の身体のデザインと一致している時もあれば、実際のデザインとはズレたイメージで作られている時もあります。
厄介なことに？たとえ実際の身体のデザインとはズレていた場合でも、私たちの動きを支配するのは「身体の地図」なのです。
ズレた「身体の地図」を持っている人は、このズレのままに身体を使い続けてしまいます。
だからズレた「身体の地図」を確認して、実際のデザインと比べて地図を見直してもらうと身体の動きはそれだけで大きく改善されてしまいます。
つまり
「一瞬で呼吸を変える○○！」
の正体は「知識」です。
身体の地図を書き換えるには練習やトレーニングは必要ありません。
ただ「知ること」、「理解すること」で身体の地図は新しくアップデートされ、あなたの動きはごく当たり前の新しい地図の通りにパワーアップされてしまいます。
新しい身体の地図を一緒に探して見つけて行きましょう^_^
レッスンのお申し込みはこちら↓をご確認ください。
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※まれにどちらも機能しない場合があります。そのような場合は大変お手数ですが
alexanderlessons88@gmail.com
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○○さん、こんばんは アレクサンダー・テクニーク教師の外池康剛です。 今日のメルマガをお届けします^^ アレクサンダーのレッスンは「身体の使い方」を学ぶレッスンでもあります。 （本当は、
2022年09月07日
○○さん、 大変ご無沙汰しております。 アレクサンダー・テクニーク教師の外池康剛です。 あれやこれやと身辺の変化が慌ただしく、気がつけば前回の配信から２年以上経ってしまいました。。 %%
2022年09月03日
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2020年03月13日
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2020年03月09日
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2019年12月31日
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2019年05月24日
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2018年08月28日
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2018年08月24日