解剖学の知識はなぜ役立つのか/ プラン名_Vol. 90
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アレクサンダー読書会やってます。
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キャシー・マデンの本
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ドン・ウィードの本
本を読みアレクサンダーの原理を理解することにはレッスンを受けることと同じかそれ以上の価値があります。
ぜひ気楽に遊びにいらしてくださいね！
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レッスンを始めたばかりの生徒さんの中にはアレクサンダー・テクニークのレッスンを解剖学のレッスン？のように感じる人もいますが、それは違います。
アレクサンダー・テクニークというのはあくまでも「自分の使い方」であり、解剖学的に身体の使い方を学ぶものではありませんし、一方で自己啓発やコーチングのように？メンタルを開発するというものでもありません。
身体的とか、心理的という区別を乗り越えたところで、より大きな『自分』をいかに効率的に建設的に使うかを学んでいくのがこのレッスンです。
ではなぜレッスンで解剖学的な知識もお伝えするかというと、、それには山ほどの理由があるのですが（苦笑）私が特に大切だと考えているのは解剖学は
「現実の構造から外れない」
身体の使い方のヒントになるということです。
沢山の人が自分なりに個性的な身体の使い方を身につけていますが、その中には曲がらないはずの部分を曲げようとしていたり、存在しないはずの筋肉を使おうとしていたり？現実に反した意図を含んでいるものも少なくありません。
そういう現実と喧嘩してしまうような身体の使い方はどこかで肉体に無理をさせてしまい結局は身体の痛みを生み出しますし、高いパフォーマンスを得ようとする時には現実に合わない身体の使い方は自分の邪魔になったりもします。
そういう身体の使い方を現実に沿った使い方に向かわせていくためのヒントが解剖学にはたくさん含まれています。
だから一見して自分のやりたいことと関係がない？ように思える場合でも基本的な骨格の位置関係や筋肉の働き方についてはできるだけ理解してもらえるようにレッスンではお伝えしています。
ただ、解剖学の知識を学ぶことは場合によっては自分の使い方の妨げになってしまうこともあります。
これについては次のメルマガでお話しますね^_^
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○○さん、こんばんは アレクサンダー・テクニーク教師の外池康剛です。 今日のメルマガをお届けします^^ アレクサンダーのレッスンは「身体の使い方」を学ぶレッスンでもあります。 （本当は、
2022年09月07日
○○さん、 大変ご無沙汰しております。 アレクサンダー・テクニーク教師の外池康剛です。 あれやこれやと身辺の変化が慌ただしく、気がつけば前回の配信から２年以上経ってしまいました。。 %%
2022年09月03日
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2020年03月13日
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2020年03月09日
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2019年12月31日
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2019年05月24日
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2018年09月14日
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2018年08月31日
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2018年08月28日
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2018年08月24日