筋肉は感じなくていい/ プラン名_Vol. 91
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アレクサンダー読書会やってます。
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キャシー・マデンの本
（次回は6月9日に開講します！）
https://www.facebook.com/events/1824686131170822/?ti=icl
ドン・ウィードの本
本を読みアレクサンダーの原理を理解することにはレッスンを受けることと同じかそれ以上の価値があります。
ぜひ気楽に遊びにいらしてくださいね！
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前回はなぜ解剖学の知識が役に立つのか、そのメリットとして
「現実の構造から外れない」
身体の使い方が見つけやすくなることをお伝えしました。
現実に沿った適切な筋肉、適切な関節を動きに含めてあげると、身体は驚くほど楽に効果的に機能を果たしてくれるようになります。
ただ、解剖学をレッスンに取り入れる上で気をつけたいこと、慎重になって欲しいこともあります。それは
「骨や筋肉を感じようとしなくていい」
ということです。
体感というのは私たち人間にとってとても重要な機能で、触れたり、見たり、聞いたり、五感を通じて「感じる」ことで私たちは自分が持っている現実を確認することができます。
けれど、身体の構造、筋肉や骨の存在について「感じる」ことでそれを確認しようとすると残念ながらうまくいきません。。
鎖骨や肩甲骨の「可動性」を知ると、多くの人はそれだけで腕の使い方がガラリと変わります。
ところが、その可動性を知るだけでなくて「動ける感じ」として確認しようと頑張ってしまうと、結果的に鎖骨や肩甲骨の周囲の筋肉を過度に緊張させてしまいます。
「身体を感じ取ろう」と頑張ることは結局のところ身体を緊張させることになります。
身体の構造については「知っている」ことこそが重要であり、感じ取ろうとしなくていいというのがとても重要なポイントなのですが、これは実際にレッスンで体験してもらうのが一番の近道かもしれません^_^
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○○さん、こんばんは アレクサンダー・テクニーク教師の外池康剛です。 今日のメルマガをお届けします^^ アレクサンダーのレッスンは「身体の使い方」を学ぶレッスンでもあります。 （本当は、
2022年09月07日
○○さん、 大変ご無沙汰しております。 アレクサンダー・テクニーク教師の外池康剛です。 あれやこれやと身辺の変化が慌ただしく、気がつけば前回の配信から２年以上経ってしまいました。。 %%
2022年09月03日
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2020年03月13日
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2020年03月09日
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2019年12月31日
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2019年05月24日
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2018年08月24日