何のための基礎練習か/ プラン名_Vol. 92
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アレクサンダー読書会やってます。
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キャシー・マデンの本
（次回は6月9日に開講します！）
https://www.facebook.com/events/1824686131170822/?ti=icl
ドン・ウィードの本
本を読みアレクサンダーの原理を理解することにはレッスンを受けることと同じかそれ以上の価値があります。
ぜひ気楽に遊びにいらしてくださいね！
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あなたが管楽器のプレイヤーならロングトーンをしているでしょうし、金管楽器の演奏をするならリップスラーを丁寧に繰り返すでしょう。
歌手の方々には大体において毎日のウォームアップに取り入れている発声練習があるようです。
こういった類の「基礎練習」は殆どの場合で合理的で有意義な意味のあるものです。
沢山の音楽家の試行錯誤や実践の結果生まれた効果的な基礎練習は毎日取り組む価値のあるものですからぜひ真剣に臨んで欲しいのですが、一点気をつけてみてもらいたいのが
「その基礎練習の目的は何なのか」
を明確に理解して臨むということです。
どんな基礎練習にも必ず意図された目的があるのですが、反復というのはある意味恐いもので、基礎練習を繰り返しているといつのまにか
「毎日繰り返す」
ことだけが価値になってしまい、やがてそもそもの基礎練習の目的を見失ってしまうことがあります。
いわば「自動運転モード」で基礎練習をする状態に入ってしまいます。
それでももちろん無駄ではないのですが、自動運転状態の基礎練習は効率的ではありません。
私たちの心身は目的と意図が明確であればあるほど効率的に働いてくれます。
毎日取り組む基礎練習、欠かさずに行うウォーミングアップなどただ繰り返すだけではなくて
「何のために」
それを行うのかを常に意図してみてください。
その目的や意図が正しいかどうかはあまり深く考える必要はありません。
あなたにとって何のための基礎練習なのか、まずはあなた自身の答えをはっきりと持つことが大切なのです。
それがはっきりと目に見えてくるだけで、練習の質と効果は格段に上がりますよ^_^
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○○さん、こんばんは アレクサンダー・テクニーク教師の外池康剛です。 今日のメルマガをお届けします^^ アレクサンダーのレッスンは「身体の使い方」を学ぶレッスンでもあります。 （本当は、
2022年09月07日
○○さん、 大変ご無沙汰しております。 アレクサンダー・テクニーク教師の外池康剛です。 あれやこれやと身辺の変化が慌ただしく、気がつけば前回の配信から２年以上経ってしまいました。。 %%
2022年09月03日
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2020年03月13日
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2020年03月09日
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2019年12月31日
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2019年05月24日
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