頭を発見する！/ プラン名_Vol. 94
初心者の方にアレクサンダーのレッスンで一番最初に取り組んでほしいのが
「頭を発見する」
ことです。
頭の場所はよく知っていると思うかもしれませんが、実際にはとても多くの人が「頭と首」を自分の頭だと捉えています。
だから、「頭を繊細に動かす」という時に頭ではなく首を一緒に動かそうとしてしまいます。
頭を繊細に動かすことと、頭と首を同時に動かすことは似ているようで全く違う動きです。
鍵になるのは頭と首が出会うところ、本当の意味で頭蓋骨と脊椎が触れ合う関節を発見することです。
その関節は多くの人がイメージしているよりもずーっと「高い」位置にあります。
あなたの両耳の穴の奥、鼻のずっと奥にある、小さな小さな小さな関節、頭蓋骨の底と頸椎の一番上が出会うところで、かすかに頷くことができます。
そこから上があなたの頭が本当にあるところ。
その頭を見つけて、その頭を動かしてみるのです。首を動かすのとは全く違う驚くような解放感がそこから現れるはずです^_^
頭を発見して、頭を繊細に動かしてみましょう。
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ドン・ウィードの本
本を読みアレクサンダーの原理を理解することにはレッスンを受けることと同じかそれ以上の価値があります。
ぜひ気楽に遊びにいらしてくださいね！
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○○さん、こんばんは アレクサンダー・テクニーク教師の外池康剛です。 今日のメルマガをお届けします^^ アレクサンダーのレッスンは「身体の使い方」を学ぶレッスンでもあります。 （本当は、
2022年09月07日
○○さん、 大変ご無沙汰しております。 アレクサンダー・テクニーク教師の外池康剛です。 あれやこれやと身辺の変化が慌ただしく、気がつけば前回の配信から２年以上経ってしまいました。。 %%
2022年09月03日
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2020年03月13日
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2020年03月09日
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2019年12月31日
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2019年05月24日
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