あなたより大切なもの/ プラン名_Vol. 95
パソコンを長時間じっと見ている時、スマートフォンを操作している時、ピアノを一生懸命に練習している時、ゴルフのボールをじっと見る時、ダーツバーの的を狙う時、大急ぎで電話の受話器を取りに走る時、いつのまにか自分の全身をギュッと固めて不必要に身体を緊張させていることがあります。
呼吸は止まり、筋肉は強張り、首や肩には痛みの兆しが見えてきます。
苦しいですね(^_^;)
こういう過度な緊張が生まれる時には一つ共通していることがあります。
それは、その時あなたは
「この瞬間、何かが自分自身より大切だ」
という思い込みの中にいるということです。
その大切なものは仕事かもしれないし、芸術かもしれません。あなたの大切な人間関係や、大事な試合の結果かもしれません。
どれも大切なものですが、、物事の深い次元で考えた時、本当の意味であなた自身より大切なものは何もありません。
ついつい、自分の在り方よりもこの先に得られる結果にばかり夢中になってしまうという思考の癖をアレクサンダーはEnd-Gaining（結果を掴み取る）という彼独特の言葉で名付けました。
こういう結果へのこだわりはある意味で非常に人間的な、当然ともいえるものですが、ここにこだわり過ぎてとらわれると私たちはいつのまにか自分のことを痛めつけてしまいます。
首や腰や肩に起こる痛みは、あなたが自分を忘れかけていると知らせてくれる信号でもあります。
あなたにとってどんなに大切な結果や未来があるとしても、突き詰めると今この瞬間のあなた以外の誰かになることは決してできません。
ゴールを想い描くことは胸を熱くさせてくれますが、その中に自分自身を見失うことは危険なことでもあります。
何に取り組む時も、自分自身に必要な時間を与えられるということをいつも覚えていてください。
自分自身に優しくするスペースを持っていることがアレクサンダーのワークの秘訣でもあるのです^_^
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本を読みアレクサンダーの原理を理解することにはレッスンを受けることと同じかそれ以上の価値があります。
ぜひ気楽に遊びにいらしてくださいね！
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○○さん、こんばんは アレクサンダー・テクニーク教師の外池康剛です。 今日のメルマガをお届けします^^ アレクサンダーのレッスンは「身体の使い方」を学ぶレッスンでもあります。 （本当は、
2022年09月07日
○○さん、 大変ご無沙汰しております。 アレクサンダー・テクニーク教師の外池康剛です。 あれやこれやと身辺の変化が慌ただしく、気がつけば前回の配信から２年以上経ってしまいました。。 %%
2022年09月03日
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2020年03月13日
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2020年03月09日
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2019年12月31日
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2019年05月24日
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