ただスペースを与える/ プラン名_Vol. 103
レッスンで大きな変化を体験すると、すぐにまた同じように
新しい変化を体験したい！
とついつい何かをすることを頑張ってしまいがちです。
けれど、アレクサンダーのレッスンの鍵は
「何かをすること」
よりも、むしろ
「何かをやめること」
にあります。
それは自分自身にスペースをあげることとも言えます。
普段の自分が繰り返し繰り返し行なっている「習慣」というパターンに一度ストップをかけてみる。
実はただそれだけで、スペースを作るだけで、新しいことは自然と自ずから生まれてきてくれることもあります。
新しい体験を探し求める代わりに、ただ立ち止まって、新しいことが起こるのを静かに待ってあげることをアレクサンダーの原理では「抑制（inhibition）」といいます。
自分にスペースをあげるために、ただそこでストップをかけてみるということと、ギュッと自分を動けないようにすることは似ているようでまるで違います。
よく分からないなぁ、、という方は是非レッスンへ^_^
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ドン・ウィードの本
本を読みアレクサンダーの原理を理解することにはレッスンを受けることと同じかそれ以上の価値があります。
ぜひ気楽に遊びにいらしてくださいね！
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○○さん、こんばんは アレクサンダー・テクニーク教師の外池康剛です。 今日のメルマガをお届けします^^ アレクサンダーのレッスンは「身体の使い方」を学ぶレッスンでもあります。 （本当は、
2022年09月07日
○○さん、 大変ご無沙汰しております。 アレクサンダー・テクニーク教師の外池康剛です。 あれやこれやと身辺の変化が慌ただしく、気がつけば前回の配信から２年以上経ってしまいました。。 %%
2022年09月03日
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2020年03月13日
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2020年03月09日
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2019年12月31日
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2019年05月24日
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2019年04月29日
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2018年08月24日