[きもの]着付けは締める時の力加減がミソ
いがらしです。
○○さんは最近
衝撃を受けた出来事はありますか?
私は先日会った知り合いの
着物コーデの解釈に衝撃を受けました。
その方は
更紗（さらさ）模様の着物に
十字架柄の帯を締めていました。
十字架の中には
聖杯と枝を加えた鳩が描かれており
宗教的意味合いが強いものでした。
コーデの理由を聞くと
「更紗ってペルシャから来た模様で、
両方ともシルクロードを越えて
日本に持ち込まれたから合うかと思って」
とのことでした。
更紗模様はペルシャ文化から来たものだと
知り合いは言っていました。
ペルシャは今のイランあたりです。
その時の私の頭の中では、
「イランってイスラム教では???
まさかの宗教戦争勃発コーデ?！」
と思いました。
敬虔なキリスト教徒や
歴史にうるさい人が相手だったら
ぶっ叩かれても仕方ない
不快なコーデだと思いました。
で、気になって調べたら
ペルシャ文明の宗教はゾロアスター教
更紗はインドが源流
ということがわかりました。
とりあえず、
宗教戦争は起こりませんでした（笑）
でも異教。
知り合いの着物の更紗模様が
ペルシャ更紗かどうかはわかりません。
が、宗教に関しては
とてもデリケートな問題なので
もっと気を付けてコーデを考えて欲しいな
と思いました。
今回の件で、和洋問わず、
意味を知らずに着ている柄が案外あるかもしれない
と考えさせられました。
無知って怖い…
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今日の話題
①苦しくない着付け③ 力加減
②下っ腹の脂肪を落とす方法
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①
苦しくない着付けについて
シリーズで解説しています。
①ひも
②締める位置
③力加減
④長さ調節
今日は③の力加減についてです。
ひもは締める場所や
タイミングによって力加減を変えます。
まず、締める場所による違いについてですが、
腰に締める時はきつく、
胸下に締める時は押さえる程度で大丈夫です。
腰の位置は、
着物が落ちてこないようにするための
肝心要の場所なのできつく締めます。
骨盤の上は呼吸の動きが少ないため
締めてもそれほど苦しくないで
しっかりと締めましょう。
一方、胸ひもは
衿を固定させるためのものですが、
その後に巻く伊達締めや帯で押さえるので
ぎっちり締めなくても大丈夫です。
襦袢と着物では
体から遠い着物の方が
力を入れても苦しくありません。
そして、締めるタイミングについてですが、
後ろでひもを交差させた後に
ぎゅっと力を入れてください。
一番圧迫したくないのはお腹側なので
背中側を中心に締めます。
特に胸ひもの場合は
お腹側は指一本入るくらい
隙間があっても大丈夫です。
背中側は指がよっこいしょっと
入るくらいのキツさだと
しっかり締まっている状態です。
以上、ひもを締める力加減についてでした。
次回は
ゴムベルトを使用する際の
長さ調節についてです。
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②
男性も女性も気になる
下っ腹の脂肪。
どうやったて落ちないこの場所。
お困りの方も多いと思います。
今日は
下っ腹に脂肪がつきやすい理由 と
下っ腹の脂肪の落とし方
についてお届けします。
まず、
下っ腹に脂肪がつきやすい理由は、
血流が少ないことと
脂肪を燃焼する細胞が少ないことです。
どうしたって代謝が悪いから
脂肪が落とし難いんです！
ここの脂肪を落とすのに
腹筋を鍛えるのは
あまり効果がないようです。
じゃあどうしたらいいかというと
プチ断食です！！
女性の場合は１４時間ほど
食事の間を空けます。
下っ腹の脂肪を落とすには
体をびっくりさせる必要があり、
その方法が空腹時間を長くすること
なんだそうです。
主に朝食を抜くと
健康的に徐々に体重が落ちる上に
下っ腹の脂肪が落ちていく
ということです。
これは原始時代の人間の生活に近づけて
余計な食欲を抑える方法らしいです。
現代人は
食欲が暴走した状態なんですって！
このプチ断食を行う時は
激しい運動をすると効果が出ないそうなので
散歩などの適度なものが推奨されています。
プチ断食は、
体重を落とす が主目的の場合に
効果があります。
しかし、
運動のパフォーマンスの維持・向上を
目的とする場合は食べた方が良いです。
目的に応じてダイエット方法を選択してください。
ちなみに
私は仕事柄、肉体労働なので
パフォーマンス重視で朝食食べる派です。
代謝が測れる体重計で調べたら
食べないと代謝が下がってました。
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