[きもの]胸にシワが出来るってことはパンツの線も出てるかもよ？｜気楽に普段きものバックナンバー

[きもの]胸にシワが出来るってことはパンツの線も出てるかもよ？

2019年06月16日

○○さん、おはようございます。

いがらしです。

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今日の話題

①着物に洋装ブラNGの理由と対策③

②食事制限がつらくない！
　カロリー計算法

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①

前回に引き続き

和装でNGとされる洋装ブラを

いかに着るか

ということについて

お届けします。

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洋装ブラNGの理由

①
着付けのひもでワイヤーを押して体を圧迫するから

②
胸を強調するように前に突き出す＆帯の上に胸が乗るから

③②の理由によってシワが出来るから

④背中や脇のお肉に段差ができて後姿が美しくない

今回は③のシワが出来ることについて

解説していきます。

シワがシワがって

言ってる場合の多くは

補正とか着付け方について

言及してますよね?

実は

それ以外にも原因があるんです。

それは

　着物の生地　です。

特に

柔らかいものや薄いものは

シワが出来やすいと

私は感じています。

これは

後染めの着物

礼装用のたれものとかが

該当します。

だから、

いくら補正をしても

細かいシワが出来ちゃったりするのは

しょうがないことなんですよ。

袷の場合は厚みが出て

なんとかなることもあるんですが、

単衣や薄物は要注意ですね。

同時に透けにも注意です。

話は変わりますが、

パンツの線が出る

っていう話がよくありますよね?

あれもシワと関連しています。

柔らかくて薄いってことは

中のものの線が出る

ってことですからね。

つまり、

胸にシワが出来やすい着物は

パンツの線も出やすい

ってことになります。

えらいこっちゃ！

なので、

柔らかくて薄い着物というのは

着るのに非常に技術がいる

ということになりますね。

着付けの技術に自信の無い時は

ハリのある生地を選ぶことを

おすすめします。

雑誌なんかで

胸のシワがって言ってる一方で

後ろ姿（パンツの線）がおざなりですよ

って私は思っています。

着終わったら

　前、左、右、後ろ

四方向からチャックしてくださいね。

次回は④の

後ろ姿について解説します。

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②

○○さんは

夏に向けてダイエットしてますか?

ダイエットの王道といえば

運動　と　食事　ですね。

食事制限って

お腹がすいてイライラ

しませんか?

今日はそんな

空腹でイライラしない

食事制限の方法について

お届けしまーす。

最近話題の食事制限といえば

糖質制限ダイエットでしょうか?

巷に溢れる食事制限のダイエットは

○○抜きダイエット　だとか

○○だけダイエット　とかが

多いですよね。

本当はカロリー計算して

献立を考えるのが

確実なのですが

計算が面倒ですよね。

わかります。

そんで、

アプリなんかでカロリー計算したら

とんでもなく少ない食事量に

愕然としたりしますよね～

でも、

そのカロリー計算

基礎代謝率だけの計算じゃないですか?

どういうこと??

って思いました?

近年は

基礎代謝率に活動量を加えた

”総消費カロリー”

を計算するのが主流なんです。

この総消費カロリーは

今の体重を維持するのに

必要なカロリーを指します。

「TDEE　計算」と検索すると

自動計算してくれるサイトが

出てきます。

参考サイト
https://www.easycalculation.com/ja/health/bmr.php

ほんで、

この総消費カロリーから

200～300kcal引いたカロリーを

目標にします。

一週間で

1400～2100kcal減を

目指します。

空腹間でイライラしない

減量スピードの程度が

一週間で体重の0.5～1.0%なので

だいたいこれくらいのカロリーを

減らします。

ただし、

長期間続けると筋肉量が

落ちちゃうので

２～３ヶ月で一旦切り上げてくださいな。

また、

食事制限をしていると

体重が減らなくなる

”代謝適応”という現象が起こります。

それの対処法を知らないと

ただ苦しいだけの

食事制限になるので

次回はそれについて解説します。