あの記事を読んでいなかった。 登録前の記事も読んでみたい。 そんな方のために・・・。

今日もがんばる浪人生とその母へ・・・


挫折を経験した事がない者は、
何も新しい事に挑戦したことが
ないということだ。

---　アインシュタイン



☆ 今日のポイント
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＊ リズムをつくるために希望を聞く
＊ 無理せずできることを続ける
＊ 余白をつくろう
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◎本メールマガジンは、
自らも二人の浪人生と過ごした母である
コーチング・オフィスSmile-bloomの慧子が、

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　□　浪人生へのサポートに悩む
　□　自分のメンタルを整えたい
　□　子育て終了・子離れに向かいたい
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というあなたに役立つ情報と方法を
お伝えしてまいります！

じっくり読むのも、かるく読み飛ばすのも、
ご自由にどうぞ！

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○○ 様


「浪人生の母・応援団長＆サポートコーチ」の慧子です。


昨日から、3度目の緊急事態宣言が出ました。

予備校の多くは、そろそろ本格的な授業開始。
感染対策をしながらできるだけ通常授業を続けようという態勢かと思います。

基本的に予備校は、先生の話をひたすら聞く形式の授業。
友達もほとんどいないか、いたとしても関わる時間はごくわずか。
マスク、手洗い、黙食を守れば感染の可能性は低いといえます。

そもそも「勉強に集中」せねばならない浪人生には
コロナの感染が拡がろうが収まろうがあまり関係ない。

むしろ「誘惑が減った」くらいの前向きな捉え方で
前を向いて進んでいきましょう！
受験へのカウントダウンは始まっていますから。



さて、二人の浪人生の生活を振り返ると
浪人生活とは「淡々と過ごす」
これに尽きる！と感じます。

毎日毎日規則正しく、
一日のスケジュールのほとんどを
勉強が占めている・・・
それをとにかく日々淡々と過ごして行く。
そんな生活です。


可哀想に見えるかもしれませんが
ある意味、迷いがなくなるので楽な部分も。

だから早くその生活に慣れることです。


予備校や図書館に通うようになれば
自然と1日のリズムやペースを作れます。

いかに不安に押しつぶされずに
「勉強中心」の生活プランをつくり
それを「日常」としていくか、と
考えつつこの時期を過ごす必要があります。

すでにプランができている浪人生も
そうでない場合も・・・
母としては、「本人が何をしてほしいのか」
希望に添ったサポートをできればいいと思います。


サポートに関しては、あくまでも
「本人の希望」が優先です。

まずは、「どうしてほしいのか」を聞きましょう。

「どうなのよ？言ってごらん」
と詰問されているように聞こえないように
「応援するよ！」という決意表明とセットで聞いてくださいね。

「大変だし辛いと思うけど、お母さんも自分のできる限り
あなたの応援をすると決めているからね。
1日のスケジュールと、それに対してどういうサポートをしたらいいのか聞かせてね。」
という感じです。


子どもを思う母ほど ついつい、あれもこれもと
手を出したくなるかもしれませんが
相手はもう立派な大人ですからね。

自分がどう過ごすつもりで
そこに どんなふうに手を貸してほしいのか。
それは自分で決めてもらいましょう！


繰り返しますが、規則正しい生活のリズムをつくることが第一優先です。

そのために
・食事や休憩、お風呂の時間の希望
・起床予定時刻（←自分で起きるのが基本です）
・スマホの利用管理（←見過ぎないために必要であれば）
などは確認しておくとよいでしょう。

それ以外に親ができることなど たかが知れています。


たとえば、私は長女が遅くまで自習室で勉強した日は
犬を連れて地下鉄駅まで迎えに行ってました。

犬を見ると長女が必ず笑顔になるので
私にとっても ほっとできる時間でした。



次男の場合は
「弁当箱はもっと小さく」
「夜遅くなっても おにぎりはいらない」
「動かないんだから、お菓子はいらない」
など食べ物の注文が多かったです。

そこで、容量の小さいお弁当箱におかずを
maxに詰め込む工夫をしたり
低糖質・食物繊維が多い「太りにくい」お菓子を
買い集めて持たせたりしていました。

いろんなアイディアをひねり出したり
お店を探し回ったりと
自分も少し楽しみながらできることを
無理のない範囲でやっていたと思います。

そのていどで十分です。
まだ、先は長いのですから！

昨年「浪人生の母」だった先輩たちの中には
おにぎりの具をいかにボリューミィにするかチャレンジしていた方も。
男子に人気！と「スパムおにぎり」が話題になっていました。

スパムはポークランチョンミートとも呼ばれています。
あちこちに作り方が出ていますので作りやすいレシピを探してみてくださいね。
（1つご紹介します↓）

https://macaro-ni.jp/46173



世の中もオリンピックもどうなるかわからない。
そのうえ、浪人生のサポートをすることになり、
○○さんにとってはどことなく落ち着かない春でしょう。

辛いことだけでなく、実は嬉しいことであっても
大きな変化はストレスの原因になります。


前回のメルマガにも書きましたが
目指すのは「自分ファースト」です。

ストレス防止に、自分をリセットする時間を
忘れずにとってくださいね。

リセットしよう！と頑張るのではなく一日の中に
ゆる〜く「余白」をつくるイメージです。
しばし ぼーっとしたり、ペットをなでたり、好きなお花や絵をながめたり。

書道も絵画も「余白」が大事！

○○さんの一日に「余白」をつくるとしたら
どのタイミングですか？

ぜひ、考えてみてくださいね。
この時期を一緒に乗りきりましょう！



☆ 今日のポイント
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＊ リズムをつくるために希望を聞く
＊ 無理せずできることを続ける
＊ 余白をつくろう
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【卒母・慧子の近況】
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先日、うちに「ロボット掃除機」がやってきました！

あちこちにぶつかりながら、それでも部屋中をくまなく
走り回って掃除をしてくれます。

何度も走るうちに、どこに何があるかを覚えるらしいです。

まだ よくわかっていないようで、向こうへ行ったと思えば
戻ってきて私の足にぶつかったり。
なんだか小さい子を見ているようで可愛いく、見飽きません。

しかも電池が切れそうになると充電器に向かってまっしぐら。
ちゃんと自分の「おうち」に帰ります。

なんておりこうなんでしょう！

彼が（←男の子なの？）走りやすいように、
床に置かれたモノを片付けました。
ゴミ箱やテーブルの配置を考えなおし、犬の寝床も移動。

なんだか家がスッキリしそうな予感がします。
どうぞ、よい1日を！
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最後までお読み下さり、ありがとうございます！
今日も○○ ○○ さん親子を応援しています！


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