自分を知り、自分を楽しみ 自分を通して世界を知る。 「ココロの学校」 延べ1000人以上にお伝えしてきた 本当に強い心の育て方

○○さん、こんにちは！

「ココロの学校」主宰
メンタルヘルスカウンセラーの高野です。

GWはいかがお過ごしでしたか？

僕の会社はGWが
一年で一番忙しい職場なので、
普段のウィークデイプラス
といった感でした。


折角GWなので、
ちょっとFacebookで声をかけて
「逆鱗cafe」を開催しました。

この企画、外れなしで
皆さま面白がって下さるのですが

自分の「逆鱗」と
他の人の「逆鱗」。

小さな時のコンプレックスの核
みたいなものが、
コミュニケーションと
その態度に大きく関連している
というもの。

すごく面白いので、
ぜひ興味ある方は仰って下さいね。


それともう一つこのGWには
大田区の池上本門寺へ
行ってきました。

お隣にある小堀遠州作庭の
松濤園が限定公開されているのを
読書会を共催している
酒井ゆきさんが教えてくれたのです。

日本の著名な哲学者、梅原猛さんが
編集された「仏教の思想」という
シリーズがあり、
全12巻の最後を読んでいて
そこに池上本門寺の写真が
いくつか載っているのにたまたま
気づいたのがきっかけでした。

これはこのタイミングに
行かねばなるまいと
足を運んだわけです。


山手線の五反田駅で
都営浅草線に乗り換えて数駅
西馬込駅から

幹線道路に沿って10分ほど歩きます。


地下鉄から地上に出た段階で
方角を見失いまして（笑

すぐ見つけた交番で道を聞くと
こっち側に真っ直ぐ行って
三つ目の信号を左に
「スリーシグナル、OK？」と
英語で説明をされるまま
道を進みます。
（何で英語だったんだろう）

住宅街の中をくねくねと
10分弱歩くと
まずどーんと96段の石段が
そびえます。

青春マンガで高校生が
上り下りして足を鍛える
ようなヤツですw

それを息を切らしながら
上りきると
大きな門があって
左右にまた巨大な仁王像。

そこを抜けると沿道があり
本殿があります。
人出もそう多くないのですが
ちょっと屋台が出ていて
焼き物屋のおじさんに
つかまったりできます。

本殿の横を抜けて裏の方には
地方のSAとか道の駅にありそうな
土産物兼お食事どころ。

先月あたりから
「池上印」の焼印が入った
おまんじゅうを作り始めたそうで

限定で開いていた庭園のお茶席でも
おまんじゅうをお菓子に頂きました。


その庭園で池上本門寺の
お坊さんの挨拶というのがありました。

東京大空襲でほとんど
焼けてしまって
庭園は最後に復旧したから
平成になってからのお庭であること

でも、高台の地なので
西郷隆盛が江戸を攻める軍を布陣し
ここから江戸を一望したであろうこと
そんな話をしてくれました。


一つだけお土産にと
話してくれたのが、

誰もが幸せでありたいと
思って生きていると思うけれど

それを邪魔するのは
何だと思いますか？

それは
“ストレスです！”

という話しから、
感謝をすることで
ストレスを軽減できると
お医者さんもお話されています。

どんな嫌なこと、嫌な人にも
感謝できるところはある
それを意識するといいです

これはお医者さんが言ってる
ことですからね～。

と仰っていました。


もう少し、折角なら
仏教の話も聞きたかったなと
思いました。


ところで
あらためて考えると
幸せってなんでしょうね。

お坊さんのお話を聞きながら
眼下の庭に広がる池に
さーっと風が吹いていて
波が立つのを眺めていました。

初期の仏教では
この「波」という性質が

風を受けた結果なのか
それとも水が元々持っている
可能性なのかという

どうでもいいような議論が
されてたりしました。

なぜそんなことに
こだわるのかというと、

人の悩みや苦しみは
間違った判断や思考から
生まれる、
（これを無明といいます）

だから正しいことを正しく
考えることが必要だと
考えたからなんですね。


ただ、そうすると
正しく考えることへの
こだわりが生まれてしまう。

このこだわりを
執着といって仏教は嫌います。

仏教というのは
そこから離れようとしてきた
歴史でもあるのです。


でもこの無明、
心理学でも同じようなことを
考えているんじゃないかと
思ったりします。

例えば冒頭に書いた
「逆鱗」は
小さい時に親との関係で生まれた
“思い込み”が
元になっていますし、

うつの治療に使われる
認知行動療法は
人の間違った認知つまり
“思い込み”に
気づかせる治療法と言っても
いいものです。

宗教に限界があるのは
「正しい」考えと
「間違った」考えとを
決められると
思いすぎることです。

そうではなくて、
そういう絶対ではなく
幸せについて考えるとすると

幸せかどうかという
気持ちや感情はともかくとして
自分が幸せだ、
または幸せではない、という
「判断」は

“比較”から生じると
思います。

それで、足りないもの
不安なもの、不満なもの
に目が行く。


僕はだから
「幸せ」というのは
考え方だと思うのです。

人は自分の境遇を
変えることはできない。

もちろん、
これからどうするか、
どこに住んで誰と付き合うか
変えることはできるけれど
今まで自分に起こったことは
受容するしかない。

だから、
まずそれを

そのまま「幸せ」であると
定義すればいいのだと
思うのです。


幸せの条件って
たくさん考えられますよね。

自分で選択できる自由や力、
自分を信じてくれる人、
創造性や社会への貢献を
あげる人もいるかも知れない。

だけど僕が
フランクルから教わって
（夜と霧を書いた人です）
そうだと思っているのは、

どんな時でもどんな事にでも
自分の取る「態度」だけは
決められる余地が残っている
ということです。

僕はその人生に対する態度を
「幸せ」と考えられる人が
感じられる人が
幸せなのだと思っています。

それって実は
そうそう簡単なことじゃない。

そもそも仏陀だって
何も不自由ない王子様だったけど
結局人は病になって
老いて死んでいくこと

つまり生は苦しみであると
悩んで家出して修行の道に
入ったのですからね。


さて、○○さんは
どんなことが幸せの条件だと
思いますか？

そして○○さんは
今幸せですか？


僕はとても幸せです。
そのように生きることが
できている。

そしてもちろん
○○さんもそのように
生きることができると
信じています。

その方法をお伝えしているのが
「ココロの学校」
というわけなのです。


今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました^^


■□　発行　□■

自分を知り、自分を楽しみ、
自分を通して幸せになる

『ココロの学校』代表　
高野　真俊（タカノ　マサトシ）

延べ1000人以上にお伝えしてきた
本当に強い心の育て方
https://peraichi.com/landing_pages/view/kokoronogakkou


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