自分を知り、自分を楽しみ 自分を通して世界を知る。 「ココロの学校」 延べ1000人以上にお伝えしてきた 本当に強い心の育て方

○○さん、こんにちは！

「ココロの学校」主宰
メンタルヘルスカウンセラーの高野です。

先週はいかがお過ごしでしたか？

先週は夏休みが終わって学校が始まって早々の
中間テストが終わって結果が出始めました。

リビングに小さなホワイトボードが
デイリーの備忘録用にかけてあるのですが、

そういえばテスト結果を
娘が提出してこないなぁと思い

「テスト結果を報告せよ！　父」
と書いておいたところ、

ふふーん！という感じの似顔絵付で
テストの点数が書かれていました。

しかもわざわざ、
一学期の期末のテスト点数と比較して
全教科上がった！と強調している（笑

すかさず、
おおおー、すげー！と返しておきました。

さて、その点数アップ。
ちょっと心がけて娘に働きかけを
してみた結果

すこーし勉強をするようになった
結果なんですねｗ


これ、職場でも役に立つ、
コーチングのテクニックを使ってます。

といっても、
すごーく大事なエッセンスの所を
アレンジしてます。

大きく分けると三つかな、
こんな感じのことをしました。

～～～～

①前回テストの点数が低かったことを
　慰めない。

②問題集を買いに行く。

③人生は30000日と伝え、
　365で割り算させてみる。

～～～～


さて、この3つの働きかけには
どのような作用があると思いますか？


順番に説明しますね。

まず、①前回テストの点数が
低かったことを慰めない。

これ、ついついしてしまいがち。

でも、結果が目標以上じゃなかった時に
慰めるのはやる気アップには逆効果なんです。

（この目標はもちろん、子ども自身が
納得していないとだめです）

慰めるということは、
「頑張ったのにね」と子供の努力は認めて
でも、今回はそれでもダメだったという
ことになってしまいます。

そうだとしたら、
今回だめだった理由はどうなりますか？

運が悪かったのか、
実力が足りなかったのか、

どう考えたとしても

【自分でどうにもできない】
ことが

物事の原因であると捉えることに
なりますよね。

そうすると、努力することが
無駄であると考えることに繋がります。

だから、言い方が大事。

まず「残念だったね」と
気持ちを受け止めます。

どう思った？どんな気持ち？と
本人の気持ちを聞くのもいいですね。

（本人が、全然気にならないーという
反応でもOK。
そのまま気にならないんだねーと
返しましょう）

その後で、「どうしたらもっと
良くなると思う？」

と問いかけることで、

“どう行動するか”
を一緒に考えていくことができます。


そして次の②。

テストの結果がいまいちだったら
勉強しなきゃいけないことは
誰だって分かりますよね。

問題は、じゃあ何をしますか？

今座って勉強しよう！と思ったときに
何をやったらいいか分かりますか？
ということです。

目標を立てる時、
現状を改善する時、

大切なのは
【具体的に何をするかまで
落とし込んでいるか】
ということです。

合わせて、その行動が
“自分で選んだもの”かどうかが
やる気にとっては大切です。

だから、一緒に参考書を買いに
都内の大型書店までお出かけしました。

（普段遊びにあまり連れて行かないのに
こんな時だけ積極的な僕w）

娘がこだわっていたのは、

・分数が分かりやすい
・文章題が苦手なので問題がある
・解答が後ろに別に載っていて
　見て解説が分かる
・理科はいらない、社会は欲しい

といったことでした。

子供だましな漫画が載ってるようなのも
いらないみたい。

こういうのって、
本人と一緒に行ってみないと
分からないですよね。

僕も、ほほーと思いました。

そして、自分で選んだものには
愛着が沸くものです。


さて、そして次が③。

勉強するのには本当は
目標があるといいと思うのです。

行きたい場所、取りたい資格
なんでもいいのですけどね。

そのあたりは自分で見つけてきて
欲しいなぁと思うので、

僕からは一つだけ
プレゼントしました。

それが、人生はだいたい
30000日くらいなんだよ、
ということです。

30000を365で割ってみて下さい。
（娘には電卓で割ってもらいました）

約82、になります。
82年生きて30000日くらいになるんですね。

これは娘にはそれほど
ヒットしなくて、
「意外と長いねー」という感想でしたw


僕は30すぎて意識して
もう1/3生きて、残り20000日のうち
1日を終えたのかと思ったものでしたが、

これから娘が生きていく中で
今日一日を大切にするきっかけに
なったらいいなぁと思います。

でも、大事なのは

～～～～

僕が大事だと思っていることを
きちんと伝えること

～～～～

だと思うんですね。

その後どうするかは、
それこそ本人の取捨選択。

だから僕は、伝えられて良かったなと
思っています。


○○さんは、
小さい子供に一つだけ伝えるとしたら
何を伝えたいですか？


では、今日もこの辺で。

最後までお読みいただき
ありがとうございました^^

★★
最近「心理学の基礎講座」は
やっていませんか？と
聞かれることが増えてます。

心理学の考え方やテクニックは
とても使えるので、
個人セッションやカウンセリングで
教えることが多くてちょっと変わってる
カウンセリングかなと思います。

でも、理解しながら実践すると
いいんですよねぇ。

取りあえず年末年始に
基本のき、をやろうかなと思ってます。

こちらで最初にお伝えしますねー^^

★★


■□　発行　□■

自分を知り、自分を楽しみ、
自分を通して幸せになる

『ココロの学校』代表　
高野　真俊（タカノ　マサトシ）

延べ1000人以上にお伝えしてきた
本当に強い心の育て方
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