自分を知り、自分を楽しみ 自分を通して世界を知る。 「ココロの学校」 延べ1000人以上にお伝えしてきた 本当に強い心の育て方

○○さん、こんにちは！

「ココロの学校」主宰
メンタルヘルスカウンセラーの高野です。

先週はいかがお過ごしでしたか？


僕は週末はイベント三昧でした。

土曜の夜は「ミライ会議」
十数枚の写真や絵はがきから一つを
みんなで選んでそれぞれに
突拍子もない物語を作り、

（僕が作った物語はこんなの^^



そこから一人の方の夢を
みんなで付箋でアイディアを
掘り下げました。

ふわっと夢として思っていたことが
どうしてそれを実現したいのかと
考えていく時間になりました。

その前の夕方には
以前フェルデンクライスメソッドという
ボディワークの講座で出会った方と
久々にお茶をしました。

僕がとても使えると思っている
CRAFTというプログラムが
NHKのハートネットで取り上げられたので
Facebookで記事を書いたところ
会社の人材育成に使えるのじゃないかと
思ってもらいました。

スイスに長く仕事で行かれていて
日本の仕事の仕方やシステムに
強い違和感を感じるように
なっているということ。

今後に向けて
とても充実した時間になりました。


昨日、日曜は
「本音を引き出す！　質問力マスター講座」
でした。


こんなご感想を頂きました。

～～～～～～

・感覚で得ていたものが明確になったところがあります。
やはりレクチャーとワークの組み合わせは体感に落ちて
いいなと思いました。わかり易く楽しかったです。
　
・相手になったつもりで感情に寄り添ってみたいなー。
高野さんの伝え方はとても心に響きやすい。
相手に対しての優しさや気遣いもあり
ファシリテーション力を学ばせて頂きました
　
・復習や知識の整理にもなりましたし、
新たな学びもありました。
まずはラポールの精度を上げること、
五感をより意識して質問力を上げたい。
非常に分かりやすく、ポジティブに捉え、
前向きにして下さいました。
　
・目的別の質問をどのように使い分けるかは
もう少し掘り下げて学習しいないといけないとは
思いつつ、
即実行できそうなのは「アナザークエッション」かなと。
（講師は）明るく楽しい。
　
・状況と感情をつなぐこと。
理科実験だと
「状況」→実験結果、考察、知識。
「感情」→実験している時に感じたこと。
話しやすかった。表現力が豊かで楽しかった。

～～～～～～

ご参加頂いた皆さまありがとうございます。
31（木）の会にお申し込みの方も
どうぞお楽しみに^^


質問をするのが難しいと感じるのは
どういうゴールを目指したらいいか分からず
質問が思いつかないケースが多いようです。

具体的な質問例もそうですが、
ゴールが見つからないように思うときに
どのようにあるかということも
じっくりと体感していただきました。


お互いにゴールが見えない状態というのは
別段悪いことではありません。

援助する側が一方的に
ゴールが見えてると思い込んでいる方が
悪影響を与えるということも多いもの。


ただ、それでも
こういう時だけは逃がさない！という
逃がしたくない！と思う時がありますね。

例えば僕がすごいと思っている治療家は
自分の危険や不幸を自嘲して軽く扱って
笑うような態度を取る人を見ると
“必ず”掴まえて対決したそうです。

ノーヘルでオートバイに乗ったり
危険な場所でヒッチハイクしたり、

しかもそれを笑いながら話すような
人があるのですね。

彼はそれを
「絞首台の笑い」と呼んでいました。


僕が逃さないようにしているのは

「・・すべき」「・・するのが当然」
「・・が当たり前」

という言葉です。


“すべき”は
自分も縛りますけど、
他の人も縛ろうとしますよね。

そうすると
その人の人間関係に歪んだ影響を与えるので
二重に生きづらくなるのです。


その時にする質問が一つあります。

それは、
その「・・すべき」は
“誰から習いましたか？”

という質問です。


「・・すべき」という価値観は
小さい時に親や大人から受け継いだものと
言われています。

何故なら、自分で工夫した経験や考えは
どれほど自信があっても、
他の人に受け入れられるかどうかは
分かりませんよね。

だから、相手に確認します。

でも、これが当たり前と思う事は
“誰か他の人が話すのを耳にして”
さらにそれを自分も受け入れている時に
定着します。

だから、疑わずに無意識に
他の人にも押し付けやすいのです。


○○さんは、
他の人の行動で気になったり、
フォローしたい助けたいと
強く思うような言動はありますか？


もしあれば、
どんな質問がそこに気づきを
起こしてくれるでしょうか。


ぜひ考えて見て下さいね。

それでは、今日はこの辺で。

最後までお読みいただき
ありがとうございました^^


来月は11/20（水）14～16時と
11/23（土）19～21時に
「本音を伝える！」講座を
やろうと考えています。


もしご興味あれば
ぜひお越し下さい^^


■□　発行　□■

自分を知り、自分を楽しみ、
自分を通して幸せになる

『ココロの学校』代表　
高野　真俊（タカノ　マサトシ）

延べ1000人以上にお伝えしてきた
本当に強い心の育て方
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