【カウンセリングのゴール】お手紙ココロの学校 vol.76
メンタルヘルスカウンセラーの高野です。
○○さん
先週は如何お過ごしでしたか？
本格的に梅雨入りしましたね。
関東は雨模様の日が多いです。
ここ何年かは空梅雨のような
すぐ暑くなってスコールみたいな
雨が降ることが多かったですが
今年はしとしとする雨のように
感じます。
でも豪雨が来るときは激しいので
浸水等含めてお気をつけて。
さて、先日
メンタルヘルスカウンセラーの
カウンセリングの実技の
一対一トレーニングをしていた時
こんな質問をされました。
～～～～
お話を聴くことが大事なのは分かるのですが
最後どんな風に終わればいいのでしょう
ゴールが難しいと感じます。
～～～～
これはカウンセリングだけでなくても
ちょっと相談をされるというような
普段の会話でも必要があるテーマです。
○○さんはどう思われますか？
僕はその時にはこう答えました。
「相手は自分でも何が本当の悩みか
分からない。
それを聴きながら明確にして
一緒にそれを感じて
相手が自分で解決できる方法を
一緒に考えること。
暗闇の中で一筋の光を見つける時に
相手と同じ視点で光を見ること。
最後は大体
今、どんな気持ち？と聞くかな。」
基本的にはカウンセリングは
相談者が何か「悩み」がある時に
実施されます。
だから目的は悩みの解消なわけです。
ですが、その悩みというのは
外で起こる何かの事象がきっかけとなることが
多いですけれど、
そのきっかけとのその人との関わり方や
その人がどんな影響や衝撃を受けるか
そういったその人自身の在り方や捉え方も
大きな影響を持っています。
“傾聴”が必要なのは後者を
相手と一緒に見ていくためです。
事象だけ解決するなら
アドバイスでもいいですものね。
でも、その人自身が変わるのは
その人にしかできない。
だからその人の力を活かすしかなくて
そのためにはその人が
ああ、こんな風になりたいと
感じる必要がある。
そのためには
悩みを自分のものとして受け入れないと
ならなくて、そこに一緒にいる必要が
あるんですね。
そのための手立ては色々とありますが
やっぱり基本は相手に話してもらうこと
それを正確に受け止めて返すこと。
これが基本になってきます。
最後に今の気持ちを聞くのは
上手く聴けたと思っても
全然ダメだったと思っても大事。
自分の気持ちを改めて見返すことは
言われないと中々しないので
必要なことだし
きちんと言葉で答え合わせするのも
大切です。
どんな相手でも
その人の光を見つける事ができる。
それを相手が意識して
使えるようになるようサポートすること。
これが大事だなと思います。
では、今日はこの辺で。
今日も最後までありがとうございました^^
■□ 発行 □■
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『ココロの学校』代表
高野 真俊（タカノ マサトシ）
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