自分を知り、自分を楽しみ 自分を通して世界を知る。 「ココロの学校」 延べ1000人以上にお伝えしてきた 本当に強い心の育て方

○○さんこんにちは。
「ココロの学校」主宰
メンタルヘルスカウンセラーの高野です。

○○さん
先週は如何お過ごしでしたか？

僕は先週はちらちらミーティング。

所属してるNPO法人
日本メンタルヘルスケアサポート協会で

結構大きな会社（某トイレメーカー）の
研修企画出しをして欲しいと打合せで
オーダー頂き、いくつか案を出したり。

メンタルの協会なので、
コミュニケーションの講座はいくつか
あるのですけれど、

僕がやっている「CRAFT」は
メジャーではないのですが、
とても好きなので
提案できて嬉しかったです。


さて、こちらのNPO法人とは別に
毎月定期的にフリーセッションしている
団体の代表さんがいまして、
今日はそのお話し。

その方は複数の団体で
活動されているのですけれど

困ることのパターンは似ていると思う
と仰られていました。

ただ、状況としては
組織の雰囲気とか各メンバーの状況とか
すれ違う内容みたいなものは全然違っています。

ただまあ、すれ違っている
という所が共通と言えば共通で

その事を聞いていると、団体ですぐに結果が
出て進んで行かないことに
自分の中で【焦り】があるのだと
気づかれました。

結果を出して認められないと
自分がやっている価値がない。

自分の人生自体は
いつ死んでもいいと思っているし
その団体でも
自分が明日死んでも大丈夫だと思っている。

だけど、そう考えていても
ふと【焦り】が顔を出している。

昔から結果が出せないと
自分に価値がないと感じる傾向があって、
克服したと思っていたのに、と
少し混乱しているようでした。


○○さんは如何でしょう。

中々思うように進まないことで、
自信がなくなったり、不安だと思ったり
不満だと思ったり、不幸だと思ったり
そういうことってありませんか？

さて、僕もそういう事はよくあって
そういう時には上手くいっていないことと
自己評価（自分で自分をどう感じるか）を
切り分けます。

たいてい僕たちが何か
心配したり悔んだりしているのは
今じゃなくて過去か未来です。

今も将来もいつだって流動的で
不安定だから
100%安心だとか、幸せって
待つことが不毛です。

だから僕は今を100％肯定することでしか
先に進めないと思っています。

僕はこういう色々を頭に思い浮かべながら
こんな風に言いました。


そうだな、僕なら
そういう時は深呼吸するかな。


その人は、ハッと
ああ、息するのを忘れていたかも
基本ですものね、と言います。


そう、呼吸って美味しい。
広い宇宙の中で、息が吸える場所は
本当にわずかだ。

その中にこういうような存在として
ある自分を感じる。

身体の力を抜けば四肢が心地よく
空を見れば光は美しい。


さて、現状に対して
どうしたらいいかは、そこから。

視野が狭まっていると
いいアイディアも出ませんからね。


○○さんも
焦っているなと思ったら、
ぜひ一度深呼吸をしてみて下さい。

少し違った景色が見えるかも
知れません。


それでは、今日はこの辺で。
今日も最後までありがとうございました^^


■□　発行　□■

自分を知り、自分を楽しみ、
自分を通して幸せになる

『ココロの学校』代表　
高野　真俊（タカノ　マサトシ）

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