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まだ３０代半ば位のお話。


僕は「ついお酒を飲みすぎてしまう」という事で、とあるカウンセラーさんに相談した事がありました。


といっても、時間にしてわずか１０分位。


それでもすごく印象深かったので、今でも覚えているんです。


その時、そのカウンセラーさんに言われた言葉は何だったと思いますか？


僕は細かい相談内容は覚えていないんですが、とにかく「飲みすぎてしまうんです」とお伝えしました。


すると言われたのが「岩橋くんはバランスを取ってるんですよね」という言葉だったんです。


何とバランスを取っているのか？は時間が無くて聞けませんでした。


ですが、その一言で、僕は何だかとっても気が楽になったんですね。


そしてそれ以降、お酒に対するコントロールがそれまでよりもできる様になりました。





何かに対して依存的になるには様々な理由があります。


ですがどんな依存にも共通しているのは「依存している自分」を責めてしまう事なんじゃないか？と思うんです。


そして自分が自分を責めてしまっているので、他人も自分を責めていると思い込んでしまいます。


そうなってくると、「自分が何かに依存している事」をどんどん言いにくくなってくるんですね。


そしてますます依存が強まっていく・・・。





だから、もし今あなたが何かに依存してしまってそんな自分をコントロールできなくなってしまっているとしたら・・・。


ぜひ信頼できる人に、その思いを話してみて欲しいんです。


イメージとしては、１人で抱えていた重い岩を、誰かに話す事によって２人で持つ様な感じです。


そうする事によって、あなたがあなた自身を責める強さが弱まるはず。


そして自分を責める声が弱まれば、何かに対する依存もきっと以前よりも弱まっていきます。





今日は朝起きたら、なぜかこの某カウンセラーさんの言葉がフッと頭に浮かんできたので、このお話を書いてみました。


もし今、あなたが何かに対して依存的になってしまっていたら・・・？


そんな自分自身に言ってあげてみてください。


「バランスを取ってるんだよね」って。


そしてもし「この人なら、否定せず受け入れてくれるかも？」と思える人が現れたら。


勇気を出して話してみてください。


もし受け入れてもらえたなら、あなたの心の重さはきっと半分くらいになっているはずですので。


もし良ければ、チャレンジしてみて下さいね。


という訳で、今日も岩橋のメルマガを最後までお読みいただき、ありがとうございました☆