仕事だけでなく、人間関係、住環境、健康、趣味など、自分らしく生きるために役立つあり方や方法をお届けします。

東京や大阪の都会はもうすっかり葉桜でしょうか？

僕が住む長野と東信地方は

場所によってまちまちな感じ。

(標高が高い場所はまだ蕾ですが・・・)

でも、町中は大分咲き始めた様で

昨日隣町に車で行った時に

少しですがお花見を楽しめました。

いやー、やっぱり桜は心がウキウキして良いですね。

毎年妻とお花見に行っているのですが

今年は寒くなければ

オカメインコも連れていこうと思います。

レジャーシートとお弁当を持って♪

前回「スマホと依存」というお話をしたのですが

その後どうなったかについて今日は書きたいと思います。

本当は「スマホを持つことを辞めよう」とも思いましたが

やっぱり現代社会ではなかなか難しいですよね。

なので結局僕は試しに

「つい開いてしまうアプリ」を

一旦全部削除してみました。

すると最初はやっぱり手持無沙汰だったんです。

ほぼ無意識にスマホに手を伸ばし画面を開いても

「そっか、アプリ消したんだ」と思いだし

スマホを机に置く。

そんな事を繰り返しながら

徐々にプチ依存気味だったアプリと

距離を置くようになりました。

すると、ちょっとした隙間時間ができ

その間に自分の思考を紙に書き出したり

あとは手元に本を置いて読むようになったんです。

また、妻に進められてスマホに入れた

オーディオブックのアプリも聞くようになって・・・。

正に手放したアプリの分、新しい習慣が入ってきて

僕としては凄く嬉しい変化♪

また、刺激的なフリマアプリやSNSと距離を取って

心も大分焦りから解放され

「できる事から少しずつやろう」と思えるようになりました。

スマホからアプリをいくつか抜いただけなのに

ここまで心が変化するのであれば

もっと早くスマホアプリを整理すればよかったなと思いました。

という訳で僕は

依存気味だったスマホアプリを手放し

新しい習慣と心の平安を手に入れる事ができました。

やっぱり「手放すのが先」なんですね。

僕の場合、何かを手に入れたいと思う時

ついその目標にめていってしまいがちですが

その前にまず整理したり手放したりする事を

意識するのが大切だなと改めて思いました。

今日の僕の気づきが

あなたのお役に立てると嬉しいです。

という事で今日はこの位で。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。