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昨日、奥さんと久々に梅田で買い物デートしました。


まぁ、買い物デートと言っても行ったのは
文具やさんやらアウトドアショップやらだったのですが。


それで、昨日の奥さんの言動で「これは見習いたい」


と思った事があったんです。


それは何か？というと・・・？


「感情をしっかり表現する」という事なんです。






昨日、買い物デートの途中でアイスを食べていたんですね。


そしたら奥さんが「楽しいね～」って笑顔で言ってくれて^^


ホント何気ない一言だったんですが、それを聞いて僕は
「そっか楽しいのか。それは良かった」って思えたんです。


僕らってよく相手に対して
「態度で察して」って思う事無いですか？


主にネガティブな気持ちの時。


でも、それって相手にとっては分かりにくいんですよね。


それと同じでポジティブな気持ちの時も・・・？


やっぱり、態度＋言葉で表現した方が
より相手に自分の喜びが伝わると思うんです。


そして相手が喜んでいる事が分かると
一緒にいる人もきっと嬉しいですよね。





でも僕らは、幼少期のとある頃
素直に感情を表現する事を否定されてしまいます。


「泣くんじゃありません！」「静かにしなさい！」みたいな。


また大人になって、感じる事が辛すぎる感情と対面すると
その感情を封印してしまう事があるんです。


けれど「ネガティブな感情」を封印すると
「ポジティブな感情」も封印されてしまうのが心の法則。


そうなると辛いも感じなくなる代わりに
楽しいもまた分からなくなってしまうんです。





じゃあ、どうしたら感情を感じたり
表現できる様になるのかというと？


やっぱり「感情を感じる練習」が必要なんですよね。


そしてその方法としては？


◆自分が感じた感情を日記に書く


◆感情を揺り動かされる様な映画や小説を読む
↓
そしてそれで「どう感じたか？」を記録する


◆感情表現豊かな人と一緒にいる


◆自分が感じた感情を小まめに表現してみる


等から始めてみると良いと思います。


そして感情を感じられる様になると・・・？


もっと人生にメリハリがついて
人生が今よりもっと楽しくなるはずです！





ちなみに、うちの奥さんは付き合いたての頃
メチャメチャ感情表現が少ない人でした。


ですが出会って12年経った今は
喜怒哀楽とても感情表現が豊かです。


一緒に居て飽きません(笑)


あなたも「感情表現豊かな人」になって
ぜひ周りの人に安心感や楽しさを与えてみてくださいね。


それでは
今日も最後までおよみいただき、ありがとうございました☆