モチベが上がらない時に試したいこと
2023年11月09日
最近、規則正しい生活を心掛けています。
具体的には
早寝早起きと軽いジョギング+筋トレといった感じ。
何だかモチベーションが上がらないので
とりあえず体から整えようと思った訳なんです。
それでそんな生活を続けて週間経ちました。
結果、変化はどんな感じかと言うと？
まず体のダルさ重さが減ったのに加えて
大分モチベも上がってきた気がします。
あと、メチャメチャ大きな変化が一つ。
自己攻撃が減ったんですよね。
自己攻撃に使われるエネルギーって
実はかなり大きいのでは？と思うのです。
だからかなり心身ともに楽になりました。
それと、お昼ちょっと集中力が切れてしまいそうな時間に
30分間軽く走って筋トレしてるんですね。
これも意外と良いリセットになりまして。
プールにも行きたいんですが
ジョギングは移動などの時間が掛からなくて良いのです♪
しかも軽い運動はうつ的傾向にも効くし
リフレッシュにもなるのでホントにオススメです♪
もし良ければお試しください。
ちなみに
思いっきりユックリ走ってもかなり効果を期待できます！
という訳で、今日も午前中は月末の講座を練って
午後は軽く走ってきますり
あなたはどんな一日になりそうですか？
日中は過ごしやすい気温になりそうですので
良い1日をお過ごしくださいね(^^)
それでは
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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