仕事だけでなく、人間関係、住環境、健康、趣味など、自分らしく生きるために役立つあり方や方法をお届けします。

今日は大阪に帰る電車の中でメルマガを書いてます。


正月明けとはいえ三連休なので、
ターミナル駅は結構な人だかりです。


でも、しばらく軽井沢にいたので
この賑やかな感じも良いなぁとか思います(⁠^⁠^⁠)


今回の正月休みは、自分でセミナーを開催したり
他の仕事があってずっとお休みという訳ではありませんでした。


けれど、合間合間で自分の好きな事ができたので
いい感じメリハリをつけれたと思うのです。


僕はずーっとこの「メリハリを付けること」が
苦手だったんですね。


でも、気づいたら大分メリハリをつけれるように
なったと思うのです。。


ということで
今回は「メリハリを付けて休めるようになるには？」
について書いてみたいと思います。






そもそも、僕が休むことが苦手だったのか？といえば
「自分が頑張った事を受け取れないから」
だと思うのです。


「もっと頑張らないと！」と思って気持ちが焦ると
休みでも心から休むことってできませんよね。


じゃあ、どうやって自分の頑張りを受け取ればいいのか？


それは「日々自分の頑張りや成長を記録していく」
のと「よく頑張ったなぁ、よしよし」と
自分を承認してあげると良いんです。






そうすると、だんだん「今の自分でも十分なんだ」
と思えるようになって、お休みの日をしっかり休めるようになるはずです。


そして結果的に休みの日にリフレッシュできるので
その後また仕事が捗りますよね(⁠^⁠^⁠)


それってメチャメチャ良い循環ですよね。


もしも最近、お休みの日をちゃんと休めてないなぁ
と思う方は、ぜひ「今の自分を受け入れる」という事を
意識してみてくださいね。


という訳で、今日はこのくらいで。


最後までお読みいただき、ありがとうございました♪