85歳になる父の元気の秘訣
2024年04月20日
昨日から横浜の実家に来ております。
横浜は桜がほぼ終わり、もう新緑が出ているんですね。
軽井沢ではようやく蕾が膨らみ始めた位なので
時間的感覚が少しおかしくなります(笑)
でも、色んな所で何度も桜を見れるのは
ホントありがたいなぁと思うんですよね。
という訳でまだもう少し桜を楽しもうと思います。
僕の父は今年で85になるんですね。
でも、頭もしっかりしてるし
身の回りもとってもキレイにしていて・・・。
見習いたい所ばかりなんです。
それでどんな風に毎日を過ごしているのか？
じっくり観察した事があったんです。
すると、何に対してもとっても好奇心が旺盛だったり
あとはよく体を動かしているんですよね。
例えば独自に考案した謎の筋トレを毎日していたり
あとは欠かさずに毎朝の散歩をしていたり。
あとはDIYが好きなので、階段の手すりを自分で取り付けたり。
まぁ見てると常に何かしらやってるんですよね。
テレビを観たりボーっとしてる時間があまりない感じです(笑)
まぁ年齢も年齢なので
あまり無理しすぎない様にして欲しいとは思っているのですが
元気で居てくれる事がとてもありがたいなと思います。
でも、体を動かすとか好奇心を持ち続けるって
お年寄りばかりじゃなくて若い人にとっても
同じく大事な事だと思うんですよね。
当たり前な事なんですが、人って使わない部分は
どんどん衰えていくと思うんです。
でも逆に、毎日少しでも意識して使い続ける事によって
僕の父の様に、元気を保ち続けられるんですよね。
僕も最近泳いだり、意識して毎日ひとつでもいいので
新しい事をするようになって
大分精神的に元気になれてきた感覚があります。
なのでこれを継続して、無理しすぎない範囲で
やりたい事を一つ一つ叶えていきたいなと
改めて思いました。
あなたは日々の生活にちょっとした運動を取り入れてますか？
あるいは、日々好奇心を持って新しい事をやれていますか？
もしやれていなくっても、気付いた日から
何か一つでも変えていければ
それが大きな一歩になるはずです。
僕も日々改善しながら体を心を元気にすべく
色んな事を試していこうと思います。
それでは今日も最期までお読みいただき
ありがとうございました☆
例えば家の中で不便な所があったりすると
DIYで直してしまったり。
毎日の散歩の記録をする為に
スマートウォッチを購入して、日々の運動を記録する様にしたり。