人は「環境によって動かされる」と実感したお話
昨日書いた「歩く」という本が興味深くて
毎朝の散歩の距離を少し伸ばしています。
今日は大体50分位で約４キロ位
歩数にして5000歩位でした。
朝の時点でこれ位歩いていると
1日終わった時に10000歩超えるんですよね。
僕は通勤が無いので歩く時間を意図的に作らないと
1日2000歩位になってしまう事があります。
そうなると体も重いし
心も落ちてしまいがちなんですよ。
ですが本を読んで歩く事の重要性を実感したので・・・。
意識して歩くようになり今日で４日目経ち
心身ともに快調で夜もぐっすり眠れてます。
無理せず歩くことを続けながら
自分の体の変化を見守っていきたいと思います。
今日は自分の身に起こった
「人って環境によって動かされるよね」
と実感したお話について書いてみようと思います。
明日から父と妹が軽井沢に遊びに来るんですね。
妹は関西に住んでいるのでなかなか来る機会がなく
以前は僕の結婚式の時に来たので
来軽は多分11年振り位。
折角はるばる来てくれるので
それならば綺麗な家でお迎えしたいじゃないですか。
特に庭に関しては、僕の薪ストーブやら
小屋の廃材やら落ち葉やらが散らかっていたので
午前中、全集中して綺麗に片付け掃除しました。
また他の場所に関しても、妻や義母が片付けてくれたので
家が見違える様に綺麗になり
空気も澄んだような気になりました。
今回「父と妹が来てくれる」からこそ
ずっと気になっていた庭や屋を
みんなで片付けられた訳で・・・。
でも、もしこれが誰も家に来ないのに
「家を綺麗にして！」と言われても
多分頑張れなかったと思うんです。
また、例えば「セミナーをやろう！」と思った時
自分一人で頑張ろうとしても諦めてしまった事が
僕には何度もありました。
ちなみにこういう場合は
「コーチなどを付けて週1で進捗を報告する」
等すれば、開催の可能性は上がります。
この様に、人って放っておくとサボってしまう性質で
だからこそ「頑張れる仕組み」を作ったり
「サボれない環境」に身を置く事が大事ですよね。
実は僕も最近、動こうとしても動けなかったのですが
これを機に「自分がサボれない仕組み」について
考えてみようと思いました。
ちなみに、僕が今思う「サボれない仕組み」は
・数名で目標を立て、定期的に報告する場を作る
・公の場で宣言する
・頑張っている人達の中に身を置く
です。
また何か思いついたらメルマガでお知らせしますね。
それでは今日はこの位で。
最後までお読みいただき、ありがとうございました☆