仕事だけでなく、人間関係、住環境、健康、趣味など、自分らしく生きるために役立つあり方や方法をお届けします。

今朝の軽井沢は梅雨の合間の晴れ空。


昨日の焚き火セッションで使ったタープを
庭に出して乾かします。


濡れたまましまうとカビが生えてしまうんですよね(汗)


雨でぬれたタープは重くなっているので
干す作業はなかなか大変なんですが・・・。


こうやって道具を丁寧に扱っていくと
段々と愛着が湧いてくるんですよね。


まだ買ったばかりのタープですが
これからも大事に扱っていこうと思います。






梅雨入りしたからか、今朝起きたら体が凄く重くて
胃が「ズーン」と痛かったんですね。


なのでやりたい事は沢山あったのですが
一度起きてから少し作業して
またその後小一時間位寝ました。


そして起きようとすると、奥さんがお灸を持って
寝室まできてくれたんですね。


僕が過去体調を崩した時、何度も奥さんのお灸に
救ってもらいました。


お灸とか鍼って僕にはとっても効果があるんですね。


そしてお灸ももちろんなんですが
奥さんの僕を大事にしようとしてくれる
気持ちがとっても嬉しくって。


大体30分位背中の色んな所にお灸をしてもらって
大分体が軽くなり動けるようになりました。






「タープ」と「自分の体」を同じ様に見るのは
ちょっとおかしいかも知れませんが・・・。


どちらも丁寧に扱うと段々愛着をもって
大切に思えるようになります。


じゃあ「自分の体を丁寧に扱う」ってどういう事でしょうか？


・定期的に適度な運動をする


・内臓を休める為に断食をする


・体を温める、冷やさないようにする


・体のメンテナンスをプロにしてもらう


・自分自身で、体調が悪い部分を撫でる、声を掛ける


・無理をし過ぎない。自分の感覚で疲れたら休む


・睡眠をたっぷり取る


・暴飲・暴食を避ける


僕が思いつく「自分の体を丁寧に扱う」はこんな感じです。


今日奥さんがしてくれたお灸も
自分の体を丁寧に扱う事に繋がりますね。


でも、自分で書いていて思いました。


「最近、自分自身で体を丁寧に扱えてない！」
という事に(汗)


そりゃあ体調を崩しても仕方がない訳です(＞＜)






という訳で・・・。


ちょっと自分の体に意識を向けるようにして
湿気が多くダルくなりがちな時期を乗り切ろうと思います。


あなたは今、どんな体調ですか？


この時期結構体調を崩される方も多い様です。


ちょっと自分の体に意識を向けて
丁寧に扱ってみてくださいね。


それでは、今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♪