仕事だけでなく、人間関係、住環境、健康、趣味など、自分らしく生きるために役立つあり方や方法をお届けします。

僕、温泉が大好きなんですね。

特にぬるめ(37～8℃位)の温泉が。

それで定期的に通った時期がありまして。

その当時は、毎週日曜日にその温泉に行って

長い時は3時間位温泉に滞在していました。

すると、しばらくすると体のコリが取れてきて

凄く体が軽くなってくるんです。

また色々と頭に浮かんでいた事も

段々「無」になってきます。

そして温泉から上がると

まるで生まれ変わったかのように

身も心もリフレッシュしていました♪

でも、しばらく忙しくて

その温泉に行けてない時期があって。

それで数年ぶりにその温泉に行ったんです。

すると？

なぜか全然リラックス出来ず

肩辺りの凝りも消えなかったので

短めの時間で温泉から出てしまいました。

この件から僕が学んだ事は？

「リフレッシュする」とか「体を休める」

という事も「馴れ」が大事じゃないかな？

いう事です。

普段忙しい毎日を送っていると

無意識のうちに思考が強めになり

体が緊張してしまうんですね。

だから体を

「緊張・戦闘モード」

↓

「フラットモード」

↓

「リラックスモード」

という風に戻す事が必要だと思うんです。

けれど緊張・戦闘モードはとても強力で

休む事に馴れておかないと

なかなかフラットモードに戻れないんです。

このイメージ、あなたに伝わりますかね？

僕もそうなんですが、自分に厳しい方は

つい限界が来ないと休めない事があります。

それは心の奥底を見てみると無価値観があって

「休む時間があったら頑張れ！」と

思っているからなんですが・・・。

でも、そうしてしまうと僕の温泉話の様に

ちょっと休んでも心身ともに

簡単に回復できない体になってしまうんです。

だから僕は今回の経験ももとに

予め温泉に行く日を決めてしまって

そこで無理やり体を休めてしまおうと決めました。

あなたは休もうと思った時に

しっかりと心身をリフレッシュ出来ていますか？

もし休んでも疲れがとれないようであれば・・・？

それは休む事に馴れていないのかもしれません。

ぜひ先に体を休める日時を決めてしまって

定期的に休むようにしてみて下さい。

そうすれば、メリハリが付けられる様になって

きっと今より元気になれるはずです。

という事で今日はこの位で。

最後までお読みいただき

ありがとうございました☆