「楽しみながら」目標達成する時に大切なコト
10月20日のマラソン大会に向けて
週3日、朝ジョギングをしています。
距離は直前1週間前まで伸ばしていき
最後の1週間は距離を軽めに戻す感じ。
無理のない、素晴らしいプランニングです！
突然の告白になりますが
僕は自分で計画を立てる事が苦手なんですね。
なので今回はネット上に公開されていた
ジョギングプログラムを実践しています。
(→こんなのです https://www.asics.com/jp/ja-jp/blog/article/half-marathon-training-plan
これが僕が当初イメージしていた
「ハーフマラソン完走への道」みたいなもの
とは程遠くって・・・。
「これで大丈夫なんだろうか？」
と思う位、ストレスが無いんですよ。
「計画を立てるのが苦手」という事は
僕は「何でも直前で詰め込む派」な訳です。
テストや講座、そして健康診断などでも
直前1週間で頑張るタイプでした。
でも、それだとかなり心に負荷がかかるのは
うすうす感じていたんです(TT)
だから特に心理学の講座を開催する時などは
心のどこかに「重苦しさ」がありました。
けれど今回のマラソンに向けた練習では
プロが作成した計画が思いのほか楽で。
まぁ何しろ「直前に詰め込む計画」とは
全くもって真逆ですからね。
3カ月前から少しずつ距離を伸ばし
直近の週は本番に向け体を休める。
こんな余裕を持った計画なら
楽しみながら走れるなと思ったんです。
そうなんです！
心に余裕があると
それを楽しむことができるんです。
これはきっと、何に関しても同じですよね。
今回の気付きは
今後僕が、何か目標を達成しようとする時の
大きなヒントになるなと思いました。
あなたは何か目標を達成しようとする時
計画を立てますか？
それとも計画を立てずに流れに従って
物事を進めていきますか？
どちらがいい、悪いでは無いのですが
せっかくなら楽しむ心を持ちながら
目標を達成したいですよね。
であるならば必要なのは「心の余裕」です。
僕にとってはもう少し計画を立てた方が
心に余裕がある事が分かりました。
でも逆にガチガチに計画を立て
苦しくなってしまう方は？
もう少し計画を緩め流れに乗る事によって
心に余裕が生まれるかも知れません。
だからご自身が計画的なのか？
流れに乗って進めていく派なのか？
を把握するのって大切だなと思いました。
という訳でもし良ければ
ご自身の過去を振り返ってみて
自分はどちらが強いか振り返って下さいね。
それでは、今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
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