「感謝」の朝活に参加して変化したこと
気が付けば、今日で1月が終わるんですね。
この一か月はどんな月だったでしょうか？
僕が今年使っている手帳は
毎月の最後に「今月の振り返り」
というページがあるんですね。
良かったこと、初めてのチャレンジ
習慣化できた事。3大ニュースなどなど。
ちょっと時間をとって振り返ってみると
「おぉ！結構今月頑張ったんだなぁ」
という感じで自信がつくんですよね。
ノートに書く形でも振り返りはできますので
このメルマガをお読みくださった方は
ぜひお試しください♪
さてさて、僕は昨日から起業塾仲間の
「感謝と瞑想の朝ラボ」というWSに
スタッフとして参加しています。
〈絶賛募集中！ 残〉
かよちぃさんの「感謝と瞑想の朝ラボ」
「感謝」ってカウンセリングにおいても
関係性を改善や、執着を手放したりする時に
度々登場するんですね。
まぁ
そんな心理学的な事は置いておいても・・・。
「誰か」や「何か」に感謝している時って
自然と心が温かくなったり
優しい気持ちになれたりしますよね。
そんな心に良い影響を与える感謝なのですが
普段あなたは感謝を意識しているでしょうか？
僕は今回のWSに参加するまで
ちょっとした事で「ありがとう」と言う位で
強く意識することはありませんでした。
それが今回のWSでは
「ザ・マジック」という本に沿って28日間
色々な角度から感謝と向き合っていくんですね。
しかも毎朝同じ時間に、同じ志を持った仲間と
実習をして、感じたことをシェアして。
そんな風にしながら
「感謝」の感度を上げていくんです。
そして今回のWSの中で最も基礎となるのが
「1日10個の感謝をその理由と共に書き出す」
というもの。
さらに、書き出した後で自ら音読し
最後に「ありがとう×３」と
心を込めていうんですね。
僕はこのワークを始めて
丁度1週間なんですが。
最初はなかなか10個も
感謝できる事が出てこなくって。
今思うと「何か大きな事を！」みたいに
思っていたのかもしれません。
(↑↑↑こんな所でも完璧主義が発動してます！)
ですが三日過ぎたぐらいから
日々の生活をする中でも無意識に
感謝できる事を探すようになって・・・。
今迄は気が付けなかった様な
実に沢山の感謝に気づける様になりました。
そして、今までよりも不安や自分責めの感情が
大分弱まってきた気がするんです。
また、朝感謝ワークをする事で
1日を気持ちよく過ごせるようにもなりました。
一番基礎となるワークだけで
こんなに気分が変わるのであれば・・・。
あと26日間のワークで
どんな変化が起こるのか？
今からかなり楽しみです♪
今現在、この朝ラボには21名の方が
参加されているようです。
あと9名様ご参加いただける様ですので
気になる方はぜひお早めにお申し込みください☆
僕は「ホントに良いワークだなぁ」と思うし
「感謝する心を磨きたい！」と思う集まりって
とっても素敵だなと思います。
ぜひあなたとご一緒できる事を
楽しみにしております♪
〈かよちぃさんの朝ラボの詳細〉
記事一覧
【弱さ＝正直さ】フリマアプリで正直に伝えると信頼されるように、弱さを見せると人間関係が深まる
こんばんは！ カウンセラーの岩橋隆盛です。 春の大雪、大変でしたね！ 皆さんはいかがお過ごしですか？
2025年03月20日