「1日の時間」を伸ばす方法？
僕の仕事部屋は毎朝朝日が入るんですよ。
朝日が入るのは、大体朝7時半から8時半位。
丁度「10個の感謝出来る事「を」書いている時間です。
軽井沢は寒冷地なので、
冬の太陽の光がとってもありがたくって。
そんな気持ちを抱きながら
毎朝書き書きしています。
毎朝感謝ワークをする様になって
今まで意識できなかった事にも
改めて感謝の気持ちが湧くようになりました。
そして感謝の気持ちが湧くようになると
もれなく幸福度が上がるんですよね。
なのでもし良ければあなたも
毎日3つ位で良いので
「感謝出来る事探し」を習慣にしてみませんか？
いきなり効果は表れないかもしれませんが
少しずつ、毎日に彩りが生まれていきますよ♪
所で、あなたは1日の時間の中で
「何にどれ位の時間を使ったか？」を
把握していますか？
というのも、昨日観たとある動画で
丁度そんな話が出てきまして。
そして僕の場合、1日を振り返ってみると
かなりの「使途不明時間」というものが
ある事が判明したんです(汗)
それでよくよく考えてみたら
僕は「1日の中で必ずやる事」を意識して
残りの時間について考えていなかったんです。
なので「自分が何に時間を使っているのか？」を
改めて知るため、今日から3日間
自分の「時間の使い方」を書こうと思ったんです。
やり方は簡単♪
ノートに「何時～何時 ○○」と記入していくだけ。
何かを改善しようとする時って
まず今の現状を把握する事が大事ですよね。
なので3日間の時間の使い方を記録して
自分がどう過ごしているか？を
客観的に見てみようと思います。
実際やってみてまたどんなだったか？を
メルマガで報告しますね。
そしてもし
・毎日があっという間に過ぎていく
・毎日何に時間を使ったのか？覚えていない
という方で「もっと時間管理をしっかりして
出来る事を増やしていきたい」という方は
僕と一緒に使った時間を記録していきませんか？
そしてもし興味がある方がいれば
Zoom等でシェア会などやってみたいと思います。
ちょっと楽しみになってきました。
という事で、またメールします。
最後までお読みいただき
ありがとうございました☆
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こんばんは カウンセラーの岩橋です。 昨日から横浜の実家に来て 手術後間もない父のお世話をしています。 といっても、動けない訳ではないので 話を聞いたり夕食を作ったりといういう感じなんですが。
2025年10月16日