仕事だけでなく、人間関係、住環境、健康、趣味など、自分らしく生きるために役立つあり方や方法をお届けします。

今朝の軽井沢の気温は0℃。

いつもの－１０℃と比べてると

朝の散歩がとても楽に感じまして。

冬も静かで空気が澄んでいて良いのですが

春の暖かさもありがたいなと思いました。

また、今日は朝起きたら左腰に痛みがありまして・・・・。。

椅子に座って仕事をしていると

その痛みが気になって集中できないんですね。

普段から自分の体には感謝していましたが

こうやって体が不調になると

改めて健康のありがたさを実感しますね。

今日は特に自分の体を労わりつつ

1日を過ごしていきたいと思います。

1月の末からスタッフで参加していた

毎朝の感謝ワークが今日終了しました。

1日だけ移動でリアル参加できなかったものの

アーカイブ視聴はできたので

無事28日間完走出来て、まずはとても嬉しいです。

また、毎朝感謝する事に集中する時間を続ける事で

僕自身次のような変化を感じました。

①生活の中で感謝出来る事を無意識に探す様になった

②今までよりも「感謝」の内容の解像度があがり

気持ちが満たされるようになった

③他人にちょっとした事をしてもらっただけで

凄くありがたいなと思えるようになった

④他人に感謝すること以外に、自分自身にも感謝する

という視点を持てて、自分を大切にする様になった

⑤イライラ、不安、怒りなどの感情を感じる事が減った

⑥普段何気ない日常の中で、幸せを感じる事が増えた

といった感じでしょうか？

28日間参加し続けるのは大変な時もありましたが

これだけの変化を感じられたので

参加して良かったと思いました。

また、僕自身は来月もスタッフとして参加しますが

「いつか自分が主催でこの感謝ワークをやってみたい」

と感じる様になりました。

繋がりを持ちつつ、感謝を通じて幸せの感度を上げていく。

そんな時間をお届けできるように

今から少しずつ準備していきたいと思います。

また進展がありましたら、少しずつメルマガでお伝えしますので

楽しみにしていてくださいね。

それでは今日はこのぐらいで。

最後までお読みいただきありがとうございました☆