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2025年03月31日

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2025年03月24日

記事一覧

How do I feel?

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 昨日はPoints of youという 写真カードの研修がありました。 写真の力を借りて 自分の心の中を覗いたり 可能性を広

2025年01月13日

ドライアイを笑いで改善

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 2025年がスタートしました。 「とっててよかった!」 と言われるメルマガになるよう 今年も精進いたします。 笑うかどに福

2025年01月06日

読者さんのヘモグロビンが改善

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 先日、読者さんのK君から いいメールを頂いたのでご紹介します。 = = = 献血をしたら ヘモグロビン値が 13.4(4月)

2024年12月30日

飲んではいけない鉄サプリ

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 貧血のご相談が増えています。 生理のある女性の5人に1人は鉄不足とか 日本の女性は全員鉄不足だとか 私達、どうも鉄が足らない

2024年12月23日

ダークチョコのカカオ含有量は?

○○○○さん チョコレートの補足です。 ダークチョコレートの定義ですが 55%以上とか いやいや40%もダークチョコだとか いろいろありますが この論文のダークチョコは

2024年12月16日

ダークチョコを週5回食べろ!

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 健康を考えたら ミルクチョコより ダークチョコが断然いい! ハーバード大学の研究者が BMJという英国の信頼性の高い 医学雑

2024年12月16日

見た目が若いと動脈硬化にならない?

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 外見が若々しいか 実年齢より老けているか 「見た目」って、すぐに判断できる こわーい指標です 笑 美しいとかイケメンとは別

2024年12月09日

温州みかんで骨丈夫

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です β-クリプトキサンチンと言う言葉 よく聞きませんか? 冬になると出てくる言葉なんだけど 温州みかんに 最も多く含まれている

2024年12月02日

テフロンフランパンは安全?

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 昨年の7月ころ フライパンを買うなら テフロン加工はやめて セラミックフライパンがいい というメルマガを書きました。 セラ

2024年11月25日

きんかんとベルガモットの抗うつ効果

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 毎年この季節になると ご近所さんからキンカンを頂き ジャムを作ります。 意外と簡単な割に 香りがめちゃくちゃ良くて この季

2024年11月18日

12世紀の秘伝のスープレシピ

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 最近のマイブーム 「聖女ヒルデガルト」 この人 12世紀の修道院院長で 医学、薬草学、自然療法 哲学など 様々なサイエンス

2024年11月11日

甘いものばかり食べてると

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 先週までロスの親戚が 来日していました。 久々の日本なので 私、色んなお菓子を用意しました。 親戚も旅先で 懐かしいお菓子

2024年11月04日

DHA、EPAサプリはやめておこう

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 健康なカラダでいるために 油って結構大事です。 なのに な~んだか、わかりにくい 今日はDHA、EPAの ちょっと驚く話

2024年10月28日

フライドオニオンを勧めない理由

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 先日、お客様とのおしゃべりで カルディで買ったフライドオニオンで サラダが美味しく食べられる という話を聞きました。 サ

2024年10月21日

脳が体重を決めている

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 暴飲暴食をしても 2日くらいたつと いつもの体重に戻っていませんか? 逆に、食欲がなくて 体重が減っても 元気に戻ったら

2024年10月14日

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