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ウォーキングサッカー体験会

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。 愛あふれるスポーツ ウォーキングサッカーの体験会を 横浜で行います。 走ってはいけないサッカー やってみませんか？ 日時

2019年07月15日

発酵食品礼賛

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。 くずもちが発酵食品だって 知ってましたか？ 関東のくずもちは 小麦粉を長時間水にさらして 乳酸発酵させ そこからでんぷんを

2019年07月08日

遺伝子に逆らう

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。 遺伝子検査、流行っていますね～ 私はずっと意味なしと思っていました。 特に、ガンの発症率なんかは 知りたくない・・・

2019年07月01日

【再送】朝フルーツを食べよう

○○○○さん 朝お送りしたメルマガのURLが 公開になっていませんでした。 バナナ+バルサミコ酢+オイル +シナモンの 美味しいレシピも載ってます！ お時間のある時にどうぞ

2019年06月24日

朝フルーツ食べよう

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。 果物は太りますか？ よく聞かれます。 夜食べたら太ります。 食べた分のほとんどが中性脂肪になり、文字通り「身につく！」

2019年06月24日

脂肪味という味覚が鈍感な人は・・・

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。 やっぱりあったんですね。 脂肪を感じる味覚！ テレビの食レポで 「濃厚な油なのになぜかあっさり」 とか言いますよね。 な

2019年06月17日

機能ありすぎ、鶏むね君

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。 コンビニの棚の鶏むね肉 食べ飽きてきている人も 多いのでは？ 今年の3月、セブンから サラダフィッシュ（サバ）が発売され

2019年06月10日

アートは予防医学に役に立つ

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。 アートなんて言うと 興味ないと思う人もいるでしょう でも、アート、芸術は 「人の表現行動」です。 美しいえんどう豆を見た

2019年06月03日

GI値ってどう思う？

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。 低GI値の食品を食べれば 血糖値が上がらなくて太らないって 本当ですか？ よく聞かれる質問です。 寺尾聰の「ルビーの指

2019年05月27日

カツオで若返る（抗糖化）

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。 昨夜のおかずはカツオのお刺身と カツオのたたき 200ｇくらいたっぷり食べました。 タンパク質が60ｇ以上だから 筋トレ

2019年05月20日

あなたのやる気を持続させます

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。 慶応義塾大学の田中先生が 「やる気」と「根気」の 面白い研究結果を発表されました。 ネズミさんのおうちに 「レバーを押せば

2019年05月13日

食べ順ダイエット、効果あり！

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。 玲和の時代も どうぞよろしくお願いします。 「基本に戻って」シリーズ 第一弾は「食べ順」です。 今やだれでも知っている「

2019年05月06日

温泉＆お散歩に出かけよう

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。 GWが始まりました！ このメルマガ どちらでお読みでしょうか？ 私が所属している 日本温泉気候物理医学界から 学術集会のお

2019年04月29日

女性のダイエットの落とし穴

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。 20-40代の女性が糖質制限をすると 「つらくて続かない～」と言う人が 意外といらっしゃいます。 こういう方は 鉄とタンパ

2019年04月22日

アボカドがストレス食いを減らす

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。 新年度になり、半月たちました。 職場のメンバーの入れ替えや お子さんの独立などで 落ち着かない方もいらっしゃるのでは。

2019年04月15日