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歩いているのは都市部のみ？

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。 東京から離れた場所で仕事をする時 よく歩数の比べっこをします。 携帯に入っていますよね、歩数。 そうすると うそでしょ！っ

2019年11月04日

サバ缶と豆乳の無限レシピ

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。 まいにち絶品「サバ缶」おつまみ （青春出版社） は、私の大好きな本です。 今日はこの中のレシピを ムトウ流にアレンジした

2019年10月28日

食べ物は寝室に運ばれる！

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。 面白い研究結果を見つけました。 みなさん お食事は台所か居間で食べますよね。 書斎や寝室で こっそり食べることもある？笑

2019年10月21日

健康なデブは「いる」

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。 脂肪細胞はいろんな悪さをするので 健康なデブは「いない」と 話していましたが すみません「いました」 どんなにふとっちょ

2019年10月14日

医師のジレンマ

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。 医師が薬を処方しすぎる 「ポリファーマシー」 が問題になっている。 まわりで10種類くらいの薬 飲んでいる人いませんか？。

2019年10月07日

使いやすい酢玉ねぎ

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。 9/2のメルマガで酢キャベツを ご紹介しました。バックナンバーページのURL その後色々作ったんですが 私は「酢玉ねぎ」の方が 使い

2019年09月30日

座りっぱなしはメンタルにくる

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。 オフィスで座っている時間は どれくらいですか？ 自宅にいる方は テレビの前で何時間座っていますか？ 今、世界中で問題にな

2019年09月23日

お手玉で周辺視野を広げる

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。 老化を一番最初に感じるのは 眼かもしれません。 近くが見えない 暗くなると見えない さらに周辺視野も・・・ 運転中 「今

2019年09月16日

まぜこぜウォーキングサッカー

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。 昨日、浜松で行われた 「まぜこぜすまいるウォーキングサッカー」に参加してきました。 若杉さんは 足を切断して12年くすぶっ

2019年09月09日

酢キャベツは正しかった

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。 酢キャベツでみるみるやせる そういえばそんな本があったな～ バナナダイエットと同じくくりと 軽く見ていましたが これは腸

2019年09月02日

CaとVDの組合せはキケン

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。 8/12のメルマガで ビタミンDが精神疾患に効く というご紹介をしました。 魚食べましょうという記事 ビタミンDが続きま

2019年08月26日

内館牧子の「品格ある衰退」

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。 内館牧子の「すぐ死ぬんだから」 を読みました。 この小説、話題になったので 読まれた方も多いのでは。 主人公は78歳の女

2019年08月19日

イワシ丸干しが精神疾患に効く？

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。 栄養状態と心 ぜったいに関係ありそうだけど まだわからないことが多い ビタミンDときくと 腸管からのカルシウムの吸収をよく

2019年08月12日

アルツハイマーには野菜中心ケトン食

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。 今注目され始めている アルツハイマーの 「新しい予防＆治療法」 知ってますか？ 今までは どの製薬会社が アルツハイマーに

2019年08月05日

寝る90分前のお風呂がベスト

○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。 入眠に関する論文が、Sleep Med Revという雑誌で発表されました。 めちゃくちゃ頭のいい人が、沢山の論文をまとめ検

2019年07月29日